《精力管理》读书笔记

“通往财富自由之路”—20

1、伊凡·伦德尔远不是他那个时代身体素质上最有天赋的网球运动员，但是他曾在 5 年里 位居世界排名第一位。他的优势在于他建立的日常惯例。伦德尔还进行一系列每日集中思想的练习来提高他集中精力的能力，并定期安排新练习 确保它们仍具有挑战性。

2、伦德尔甚至还 细心地安排放松和恢复时间，包括消遣地打高尔夫、每天午睡和定期安排好的按摩。在球场 上，在比赛期间，他依靠另外一套仪式让他保持注意力集中，包括在比赛前想想全部的要点， 每次走到底线发球时也遵循同样的几个步骤。

3、积极的精力仪式在三个层面上是非常有效的。首先，它们帮助我们确保有效地管理精力 为我们的任务服务。其次，这些仪式降低了对依靠我们有限的意志和纪律来采取行动的需要。 最后，仪式是把我们的价值观和优先考虑的事转化成行动的有效方式—体现在我们的日常行 为中什么对我们最重要。

思考：伦德尔给自己建立了一系列的惯例习惯，使他在运动与放松之间建立动态的循环，所谓一张一弛文武之道，这样精力在消耗与恢复之间建立了动态平衡，使伦德尔个人效能发挥到最大，可谓日理万机！我同样可以借鉴伦德尔的做法，因为已经知道这样做的意义，就会使自己将这些动作坚持下去！

4、前段时间参加了民办校长培训的第三天，其中所讲的内容对我最大的触动是一句话：以此为生，就要精于此道！拿我自己举例，我是做教育的，既然是做教育的，那这就是我的生存之道，我以此谋生，那必然要精于此道！就像一个司机，并不是坐在车里或者拥有一辆车就是一个司机，一个合格的司机必须有相应的驾驶证和精湛的技艺！反问一下自己，自己作为一个培训机构校长合格吗？如果不合格，是哪里不合格？该怎么办？显然如果不合格，那就必须要学习，学习可以解决一切的问题！

另外一点就是我们可以在生活中学到很多做事的道理，红楼梦中一句类似的话就是“世事洞明皆学问”，比如，你担心低价引流课会影响你的学校品牌，那为什么新东方、学而思还在不厌其烦的推广这样的课程？你能看到大自然的节律是春耕秋收，那你为什么还期盼着公司先给你足够的钱，你才会创造相应的价值？你想得到什么为什么不先给与别人什么呢？

你想让家长过来报你的课？你读过《消费者心理学》吗？你都不了解你的客户，那拿什么来搞定他呢？就光靠情怀吗？最后又回到那句话，以此为生，就要精于此道！