2020-05-26

昨天参加了TED Circle的线下活动，在活动结束后，隔壁组的一位女孩在我站起来后走过来，并笑着和我说，“我们同组的发言人刚一直在夸你，说你年纪小小，讲话不仅有条理，分享的内容视角还切入的很好，真的好厉害， 得向你好好学习!” 说罢还邀请我一同下楼喝果茶。

听到这番真诚夸赞，我表面上微微一笑，心里早就乐开了花。这或许就是高水平的赞美，巧妙借用他人之口，不卑不亢地向你发出赞美。换作是你被人这么夸了，会不会很开心?

在我上大学的时候，我是一个羞于表达赞美，又或者说不知道如何表达赞美的人，还因此被家人和男朋友疯狂吐槽。

赞美就好比是“精神食粮”，我们饿了要吃饭，冷了要穿衣一样。当你去赞美别人时，对别人是一种嘉许，对你自己也是一种鼓励。能量是流动的，你所给出的赞美，也会回到你身上，借由别人看到自己。

那既然赞美如此重要，该如何学习赞美呢?

这让我想起来了非暴力沟通的公式：

陈述事实+表达感受（表达需求），其实赞美不也通用吗？

比如，“当我看见你蹦蹦跳跳和同学打成一片的时候,笑起来天真无邪的样子，我感觉所有的烦恼都没了。”

当我们想要给予对方真实的称赞，就必须细致观察，自发地认为对方值得被赞美，从观察中描述事实，同时表达出自己的真实感受。

不如尝试这个办法开始赞美身边的人吧!