2019-04-23 美容小常识

     最近下班后没做饭也没锻炼，所以空余时间比较多，几乎每天是捧着个手机淘宝，原来一般在天猫，淘宝上逛，最近迷上了抖音与小红书、海淘什么的软件。今天还特意研究了一下小红书里面的明星推荐，这才知道，之前同事用的那些网红产品原来都是在这上面找的资源。话说，美容是女人一生的事业，现在觉得这句话，确实是真理。只要保养的好，大妈的年龄，少女的脸蛋与身材。在这里分享一些美容知识。

   一、关于护肤

         最主要的还是睡眠、从经验来看，常年早睡的人，皮肤会比较细腻。熬夜就是皮肤最大的杀手，毛孔粗大、黄脸婆一般都是这么来的。

       其次是饮食，牛奶、水果与鸡蛋每天必备，有时间还需要多吃粗粮与蔬菜（如燕麦片、小米粥、养生汤等）

      再次就运动与心态，这里的心态其实也包含睡眠质量，一般来说容易失眠的人，一般是有心事，这一点深有体会。然后就是运动，这里说的运动是要出汗染脂的那种，汗液有助于排毒也可以促进血液循环。

     最后就是美容产品，这里最重要的就是防晒，说的防晒也是自己皮肤出晒斑才开始重视，一年四季都要用防晒霜，夏天除了早上出门涂抹一次，中途再次出门时也是要多重防晒的，雨伞或是防晒喷雾（去年夏天去海边玩了一周，就是因为每隔半小时喷一次防晒霜，回来才没被晒黑，这里推荐给安耐晒，网上也是个很火的牌子，下次出去玩也会试下）

  护肤品的使用方法就不说了，还有一个重要的就是维生素，抗氧化的保健品一定得服用，什么葡萄籽、维生素E、去螨虫的药膏、坚持下来，你会发现真心有效果。有点晚了，今天就更新到这啦。