2021-05-19

张雲芳 焦点解决网络课程学习坚持分享第765天 20210519本周第次（约练总278）

    把不属于自己的责任背负到自己身上，难受痛苦却不知为什么。遇到这样的问题，各种纠结和焦虑但却无能无力，这种无力与无助感消耗着我们的时间和精力，甚至是生命力。没有人想要这种感觉，但却有很多人在默默承受着这些自认为就属于自己的焦虑，一次又一次，人的精气神就是这么被消磨尽的。当人意识到这些内耗，觉察到这本不属于自己的那部分时就是改变的开始，保持界限，承担属于自己的那部分责任，建立省心省力的关系，一次次觉察一次次的改变，每次一点，在反复中前进，希望自己能尽早遇到那个正真的自己。