脱不花，如何成为高效学习的人

01怎样找到更好的学习资源

有一个年轻人，在北京打拼了几年之后，回到了自己的家乡。这是一个还算不错的三线城市，她也找到了一份比较稳定的工作，过上了很多人羡慕的稳定生活。

不过，这个年轻人很有上进心，工作之余，想给自己找一些自我提升和继续学习的学习资源。可是，她居然找遍整个城市都没找到。这让她感到非常失望，甚至开始反思，她当初到底应不应该离开北京。

看到这个新闻的时候，我当时就在想，如果有一天我有机会见到这位同学，我特别想和她交交心，我想和她说：在这个时代，只要能上网，不管你是在大城市还是小城市，你应该都能在身边获取丰富的学习资源。

为什么我敢这么说呢？我先给你念一张名单：

香帅的金融江湖
春暖花开
宁向东讲管理
知识分子
科学的历程
北大曹和平
田轩的田字格

这是张什么名单？这是一张清华北大最有名教授的微信公众号，也就是说，这些大学者们，他们在持续免费地输出，最新的研究成果和他们的观察思考，其中有一些甚至是每天更新的。所以，我们怎么能说身边找不到学习资源呢？

从这个意义上来说，今天真的是一个学习者最好的时代，我们身边根本不缺学习资源。我们要做的，就是善于找到它们。

寻找学习资源的三种方式

那问题就来了，我该怎么找到学习资源呢？我有三种方式推荐给你。

第一种，也是最简单的方式，搜索。

我们都知道互联网上有海量的学习资源，但遗憾的是，很多人还没有掌握搜索高品质信息的技巧。我在文稿最后放了一张清单，列举了我认为最实用的搜索方法。你可以拖到文稿最底端进行查看。

当然，对于一个追求学习效率的人来说，这个方法，有点麻烦。那么我就推荐第二种方式，就是用好得到这样的专业学习平台。

在得到，授课老师要么来自北大、清华、复旦等各个名校，要么就是各行各业的实战派高手，而且，他们的课程还经过了得到品控体系的严格打磨，才最终上线与你见面。

当然了，有人可能说，品质高是高，但是要付费。

我必须得给你算算了，得到的大多数课程的学费，还比不上大城市一顿饭的价格。比如你想学经济学，薛兆丰老师的《薛兆丰的经济学课》，一共366讲，学费只需249元，平均一讲还不到7毛钱，而且学习资源永久可用。

再比如，你想看点好书，得到的电子书库目前一共收集精选了4万多本好书，年费只需要199元。平均下来，一本书只相当于5厘钱。你说，学习者是不是很幸福？更何况，得到上的所有课程、电子书都有免费试读功能，如果你只需要初步了解一个内容，你用搜索，然后免费试读就足够了。

而且，专业的学习产品也不只得到一家。对于这些网站，我将清单列在了课程文稿的最后，建议你收藏下来。

作为得到的CEO，我肯定首先推荐你，要多用得到来进行学习。不过呢，即便我是得到的CEO，我还是想坦诚地说，我最推荐第三种方式，跟人学。

这是我心目中最了不起的学习方式，也是一种学习的捷径，直接和有最好的头脑、优秀的人交流，肯定是咱们获取新知识、新思想最快的方式。

那问题就来了，你会说，我身边没有牛人啊，那我跟谁学呢？

我可以给你一套方法，叫三级导师制，分三级找到自己的导师。这三级分别是：入门、进圈和拜佛。

什么意思？假设一个年轻人，想当产品经理，但是一点基础都没有。你说，这个时候必须是微信的张小龙，来给你当老师才行。那这事儿算是完了，你肯定干不成。别说这个时候你见不到他，即便你见到了张小龙，最多也就只能合张影，碰撞不出别的价值。

所以，你得先找个第一级导师带着你入门。只要是真干这行的人，别管他的水平高低，都能当你的第一级导师。这肯定不难找吧？

找到之后，可以问他这么几个问题：

你怎么走上这行的？产品经理每天都干什么？甚至就是让他开两张单子，一张写这个领域最牛的人，一张写这个领域最值得看的书。

拿到这两张单子，你要赶紧研究：单子上的牛人都在哪，哪个学校毕业的？他们的微博、微信公众号、知识城邦账号都是什么？你看，你有很多方式关注他们。

而通过这种关注，你就会发现，牛人之间谁和谁互相关注，谁和谁互动，牛人的圈子怎么说话，他们的圈子在关心什么问题，你就研究什么问题。你看，你就能逐渐进入一个共同体，这也就是第二步，进圈。

如果你在这个圈子里认认真真地学习，很快你就能发现，圈子里会不定期发布一些机会，比如行业大会，或者是大神的图书签售会之类的。

这样你就有机会来到第三步，拜佛，也就是面对面接触行业里的大神级人物。

好，现在你有机会和这些大神近距离接触，向他们请教了，你怎么让对方向你传授真经呢？

我的答案是，你得善于问出好问题。

假如我是一个年轻人，我想学法律。那我直接问清华大学的法学教授刘晗老师：刘老师，我应该怎么学法律？

这就不是个好问题。因为这个问题太空泛了，刘老师就没法回答你，他帮不上你。

那应该怎么提问呢？

好问题清单

来，我给你总结了一份通用的好问题清单。也就是，当你有机会向别人请教的时候，你一定要从这张清单里，开始问问题。

1.请问在像您这样的专家心目中，您这个领域公认的大神是谁？
2.我特别遗憾，我一直没有机会系统地去学，您这个领域的知识。我四十多岁了，想从现在开始学起，那在入门阶段，您推荐我读哪本书？
3.老师，我想在大学毕业之后从事投资工作。您是做投资的，您觉得从事这一行业基本能力的要求是什么？我应该从哪开始作准备？

你看，这几个问题都是向别人请教的好问题。好在哪呢？它们都有一个共性，就是我为回答者提供了特定的限制条件，让我的问题变得很具体，那老师们就比较容易入手，来解决我的问题。

来，咱们继续，接下来你可以这么问：

4.老师，从事这个行业，您觉得最关键的环节有哪些？您都遇到过哪几个重要挑战？您是怎么过来的？
5.在您这个领域，您觉得一般人和高手之间最大的区别是什么？
6.如果您要带一个徒弟，您会重点教他关注哪几个魔鬼细节？为什么是这几个细节特别重要？

你看，这几个问题，其实是一个问题，都在问一件事情：想要探索，对方关于自己专业/领域的核心洞察。如果你能连着问好几个人，对比下他们观点的异同，那你对这个行业和领域的了解，就会深很多。

我们继续问一些好问题：

7.老师，最近好长时间没见了，最近半年您觉得有什么问题、什么新闻或者哪本书，是对您触动特别大的吗？

这个问题，是我自己很喜欢问的一个问题。首先，这个问题很轻，对方容易回答。但是在他的回答当中，我们又能收集到很多想法，收获很大。在闲谈的时候，最适合问这样的问题。

8.最近你们行业发生了一件XXX大事，您能帮我分析分析，这背后到底是怎么回事吗？

这是得到上面教授《批判性思维》和《商业参考》的蔡钰老师，她经常使用的招式，就是当你和这个行业的专家建立联系之后，你可以定期用“事”去验证他。每当他们的行业里发生了一件大事，你就可以拿着这个新变化去问他，把对方独特的想法和洞察刺激出来。

9.老师，我现在此时此刻已经在做一件什么事。这个事，我有个难点一直没想明白，能不能请您给我指点一下？

你看，这个问题就厉害了。当你到了拜佛这一步，你已经不是小白，你最缺的是什么？你知道所有道理，但缺的是“关键问题求击穿”啊。

这个问题，真正的价值在于：让那些行业大神们在关键点上，帮你点拨一下，输入一点真气，咱立马就能再上一层楼。

最后还有一个问题，是专门用来问那些行业大神的。当然，前提是彼此间的关系已经很熟悉了，可以开玩笑了。我就拿这个问题，逼问过几乎所有的得到老师：

10.假如，此刻是你生命的最后十分钟。你有个机会，可以给这个世界留下一段话，说说你自己这个专业。请问你会说什么？

这个问题轻易别用，但是每次用都有神奇的收获。为什么？

因为这个限制太极端了，不过，极端的限制能够倒逼灵感和创新，你能把这位老师压箱底的洞察，给逼出来。

好，我给你的“通用好问题清单”就说完了。我相信，心里装着这么一张清单去求教，绝大多数高手都愿意帮你。

总结

总结一下，这一讲我们讲的是，怎样找到优质的学习资源。第一种，善用搜索；第二种，使用得到；第三种，我心目中最好的学习方式，就是跟人学。

现在，你点击下方的图片，就能看到所有的课程列表。根据你自己想学什么领域，看看你更喜欢哪位老师。

清单1：怎样搜索得更准确？

1.善用关键词。在关键词搜索的时候，有个障碍：如果这个词包含的含义太多了，前几个页面都是无关信息。所以需要把形容词副词去掉，只留名词作为主干信息来搜索。

2.当你想搜索的内容，同时包含了两个或以上的关键词，可以用空格来隔开，例如「罗胖 罗振宇」；而当你想搜索的内容只需要包含多个关键词里的任意一个，可以用竖线（｜），例如「得到｜罗振宇」。

3.很多人在搜索的时候，只会用直接的关键词。这样搜索到的信息，不仅有限，还会跟别人搜出来的很雷同。其实，你可以通过不同关键词的组合，来挖掘出更多隐含的信息。举个例子，假如你想在成都找一个大型场馆。第一反应可能是搜索“成都 场馆”，但你还可以把关键词设为“成都 演唱会”，你就能搜到以往在成都开过演唱会的场地。搜这些场地，就相当于有人帮你筛选了一层信息，比你直接搜“成都 场馆”更好。

4.当你想让搜索的内容不包含某些关键词，可以用减号“-”来避开干扰信息。比如你想搜罗振宇的信息，但不想看到跟得到有关的信息，就可以用「罗振宇 -得到」。注意：减号前面有空格，后面没空格。这个用处还能帮你避免广告，比如「托福考试 -广告 -推广」。

5.当你希望精准搜索的时候，比如你想搜一句话，这个话一个字都不能少，你就可以加个双引号。比如「“脱不花·30天沟通训练营”」，搜出来的页面只会出现完整的一整句话相关的页面，而不会出现只跟“脱不花”有关，或者只跟“沟通”有关的信息页面。

6.当我们输入关键词的时候，只要是文稿中含有这个关键词，这些页面都会被搜索出来。如果你只想看到标题中有这个关键词的网页，那就可以在前面加个搜索指令：intitle，比如你输入「intitle：跨年演讲」，就只能搜出来标题中含跨年演讲的网页。

7. 在用百度、谷歌等搜索引擎的时候，搜索框下面有个下拉菜单，可以选择时间期限内发布的网页。

8.当你想在某个特定网站上搜索某个信息，就可以运用搜索指令“site”。比如，你想在得到网页里搜索冬奥会相关的信息，可以在google搜索「冬奥会 site:dedao.cn」；使用这个方法，也可以搜索一类后缀的网站，例如你想搜集政府网站关于社保的内容，可以搜索「社保 site:gov.cn」

9.当你想搜索影视、音乐、图书相关的内容，加上书名号《》会帮你避免很多麻烦。比如搜索「《格局》」这本书，加上书名号，就能排除其他信息。

10.当你想快速找到某类文件，可以运用文件类型的搜索指令“Filetype”。比如你想搜索某公司研报，你就可以列「600519 深度研究 Filetype：pdf」，600519是上市公司代码，「Filetype：pdf」是定义文件格式，就能定向搜到该公司研报。

11.不同类型的知识，在不同搜索引擎上，能够搜到的信息丰富程度也不一样。你可以根据你要搜索的内容，选择不同的搜索引擎：

商业数据库：主要是国家、行业、行业数据，但是有些需要付费

万得 http://www.wind.com.cn
彭博 http://bloomberg.com
路透 http://cn.reuters.com
锐思 http://www.resset.cn

学术数据库：国内外的一二手的期刊、论文等

知网 http://www.cnki.net
万方 http://www.wanfangdata.com.cn
中国国家图书馆 http://www.nlc.cn/
维普 http://www.cqvip.com
EBSCO https://www.ebsco.com
数据圈 http://www.shujuquan.com/
台湾学术数据库 http://fedetd.mis.nsysu.edu.tw/
台湾大学电子书 http://ebooks.lib.ntu.edu.tw/Home/ListBooks
外国文献搜索SCI-hub https://sci-hub.se/
科技方面的文献 https://www.sciencedirect.com/

网上的共享资源搜索（大量的行业文档、PPT、报告等）

百度文库 http://wenku.baidu.com/
豆丁文库 http://www.docin.com/
爱问共享 http://ishare.iask.sina.com.cn/
道客巴巴 http://www.doc88.com/
360个人图书馆 http://www.360doc.com/index.html

另外，还有一些专业小众的内容，比如：

关于大数据方面的信息搜集，用大数据导航：http://hao.199it.com/
当你想搜索花朵或者绿植的品种：花伴侣APP，或者是微信小程序“形色识花”
当你想搜索某个歌曲的乐谱（钢琴、吉他、提琴等），可以使用搜谱APP
当你的孩子题目做不出，可以使用小猿搜题APP

清单2 : 学习平台清单

1.可汗学院：

 khanacademy.org/

可汗学院中文版 ：

zh-hans.khanacademy.org/

美国的免费学习网站，领域涵盖数学，历史，金融，物理，化学，生物学，天文学，经济学和计算机科学等。建议用英文原版网站，中文网站内容目前还比较少。

2.Coursera：

https://www.coursera.org/

世界最大的在线教育平台，包含各行业最前沿的知识，可以免费旁听所有课程。但如果你想获得课程结业证书，就需要付费或者申请奖学金抵用。

3.Edx：

https://www.edx.org/

提供哈佛大学、麻省理工学院等一流顶级教育机构的免费课程，包括视频课程、讲座、教材和习题集等。

4.多邻国：

http://www.duolingo.cn/

语言类的免费学习网站，课程资源强大，包括了英语、法语、西班牙语、韩语、日语等多种语言。

5.MIT-Open Course Ware：

https://ocw.mit.edu/courses/find-by-topic/

麻省理工学院官方开办的免费学习网站。课程齐全，包含了课程视频、学习资料和书籍，甚至课程作业，就像你和麻省理工学院的学生一起上课一样。

6.MasterClass ：

https://www.masterclass.com/

全球一流的流媒体平台，提供100多种课程，涵盖商务和领导力、摄影、烹饪、写作、表演、体育等各个领域。请各行业的大师、高手来给你授课。比如女魔头安娜·温图尔教你领导力课，斯蒂芬·库里教你打篮球，娜塔莉·波特曼教你表演。

7.MOOC：

https://www.icourse163.org/

咱们中国的免费学习网站，包含了各个专业的国家级精品课程。

8.Kadenze：

https://www.kadenze.com/

音乐、艺术、设计领域的学习平台，可学习各大艺术学院的课程。

9.Dave Conservatoire：

https://www.daveconservatoire.org/

免费的在线音乐学习网站，立志于“让每一个人都可以接受世界级的音乐教育”。目前，该网站已经有上百个音乐学习视频，在接受了音乐学习之后还可以进行自我测试。

10.Codecademy：

https://www.codecademy.com/

一个在线编程类互动学习网站，即使零基础的程序爱好者都可以轻松入门，用户可以直接写代码并且进行测试，并通过一项项有趣的任务学习、积累和掌握编程技能。

11.CSDN-专业开发者社区：

https://www.csdn.net/

全球知名中文IT技术交流平台，包括了IT行业的职业培训、技术论坛、资源下载等内容。

寻找学习资源的三种方式

第一种：搜索

第二种：得到

第三种：跟人学

直接和最好的头脑，优秀的人交流，肯定是咱们获取新知识，新思想最快的方式

没有牛人，那么三级导师制，分三级找到自己的导师，入门，进圈和拜佛。

入门导师问他，一张写这个领域最牛的人，一张写这个领域最值得看的书。

善于问出好问题

02怎样制定更有价值的学习目标

一说到学习目标，我们肯定就能想起每年的12月31日到1月1日，自己总要花上半天时间，来认认真真地制定好多目标，比如提高英语，学习编程，每周健身一次，坚持写作、减肥，每周看一本书等等。

有这么一个笑话：每当1月1号的时候，每个人都宛如戏台上的老将军，浑身插满了flag。

但实际情况是什么呢？你也别笑，我知道绝大多数人，到了来年的12月31日，几乎会拿出一张一模一样的清单来。也就是说，上一年的flag全倒了。

为什么呢？问题其实不是出在你的愿望上，而是出在“定目标”这件事本身的技巧上。尤其是在“任务式学习”这个体系中，定什么任务，定什么目标，就决定了你能学到什么。

那这一讲，我们就来破解一下，怎么定目标，学习效果更好。

好，那我们就先说说，什么叫目标。很多同学会觉得，开什么玩笑，我怎么能不知道什么是目标呢？诶，这可还真不一定。

我们来看三个目标：

1.加强学习；
2.每年读50本书；
3.为了三个月后参加大学同学会时闪亮登场，从现在开始减肥，每天不吃晚饭，戒掉含糖饮料和出门聚餐，体重减轻十斤。

请问，刚才三个目标里面，哪个算目标？不好意思，其实只有那个，看起来不太高级的最后一个才算目标。

为什么？因为一个

合理的学习目标，至少要满足四个条件：

第一个叫有场景。
第二个叫有距离。
第三个叫有抓手。
第四个叫有阶梯。

啥意思呢？我们分别来说。

有场景

先说有场景。就是如果我达到了目标，要在某个地方能验证它；学会了一样东西，至少能在一个地方用。如果你只说我今天一定要减肥，那你放心，肯定减不下来。

你说减肥是为了在同学会上闪亮登场，就有了场景，你的动力就足了。

所以，有场景的目标都是好目标，没有场景的目标就是良好愿望而已，统统删掉。

再比如，我自己一直学不好英语，本质原因就是因为没有场景。假设我们公司明年要派我去英国工作三个月，我的目标一下子就有了场景，我就变成了任务式学习，以“能够在英国独立工作三个月的英语水平”为目标来要求自己，我的学习效率当然就能提上来。

这就是有场景的价值。

有距离

第二个叫有距离。也就是你的目标和你的现状得有点差距。比如有的姑娘，明明很苗条，八九十斤，还天天在那喊减肥。就算不招人恨，你也实现不了。因为目标和现状太接近了，很难见到效果，你也就缺少了奋斗动力。

所以一个好的目标，它应该跟你的现状有一定的距离，跳一跳才能够得着。

有抓手

但问题就来了，总想着目标要比现状高，很可能一不小心就把目标整大了。总是实现不了，会特别伤自尊。

那怎么定目标，距离才合适呢？

这就涉及到第三个条件，就是“要有实施的抓手”，也就是要有具体可入手的地方。

很多人定目标，就没有细节的抓手，比如每年读50本书。但是从哪读起呢？读哪类书？读到什么程度呢？不知道。

结果就是，随着时间的流逝，你就会糊弄自己。比如告诉自己读50本漫画书，也叫读50本书。再然后，快速翻一遍也叫读完一本书。直到最后，有一天你会反问自己，我为啥要跟自己过不去？最后，这个目标就干脆放弃了。你看，所谓半途而废的目标，大多数人都经历过这么一番内心戏。

所以，当我们说今年的目标是要读50本书的时候，你的抓手就变得特别重要。比如我要读50本什么样的书？多长时间读完一本？怎么算读完？用这几个抓手一勒，这个目标当下就能变得可感知和可操作。

 一般来说，当你在立一个目标的时候，至少要明确这么几个事：

第一，开始和结束的时间。
第二，具体的执行动作。比如你说我要减肥，它就是一个抽象的动作。但你说我今天晚上不吃晚饭，这就是个具体的动作。
第三，执行动作的数量。比如我要多读书，就没有数量，要把数量定下来，比如每天读五页书。
第四，执行动作的完成度。从一开始就明确，到什么程度，这个动作算真的完成，避免糊弄自己。

这些就叫做“有抓手”。抓手的设计很重要，因为只有抓手明确，你的浑身的力气和激情，才有释放的地方。

有阶梯

但一个好的目标，还得有第四个条件，就是有阶梯。

为什么呢？

我们给自己立目标的时候，特别喜欢一上来就立个终极目标，然后按时间和天数平分。比如目标是一年读50本书，那就每周读一本。再比如，目标是提高英语，那就每天背20个单词，看一篇英文文章。但是我们都知道，这样的平均用力，是无法坚持的。

所以，一个好的目标实现过程，一定是要有阶梯的。第一层阶梯什么样，第二层阶梯什么样，要有不同，也要有递进。

比如，我们的目标还是要提高英语，那这个目标就得拆分成几个阶梯：

第一层阶梯可能是“日常会话”，出趟国能把吃住行的问题说清楚听明白。你看，这个目标并不高。万事开头难，第一阶段的目标标准要低，给自己一些正反馈，咱们就进正轨了。

第一层阶梯胜利登顶之后，就可以踏入第二层阶梯，比如是要能读懂英文报纸大意，这个要求比日常对话高，词汇量一般要有六七千。

第三层阶梯是“看懂不配字幕的美剧”。这个词汇量的要求就更大了，而且要开始理解英语国家的文化特点，因为你必须得能听懂俚语和缩略语。

第四层可能是，用英语发表一个十分钟演讲。这对你的语法和表达方式就有了要求。那就不仅要背单词，还得练习语法和英文的口语表达。

发现区别了吗？当你将目标拆分成几层阶梯，每登上一层就会收获一个不一样的里程碑，就能收获相应的成就感。

更重要的是，每一层阶梯都是全新的挑战，都要用不同的学习和训练的方式，都能激发自己的探索精神，而不会像原来那样，每天都是单一重复，那不是在学习，那是在消耗自己的意志力。

从这个角度来说，目标就是价值，好目标本身就能创造效率。

好，现在你就闭上眼睛，用有场景、有距离、有抓手、有阶梯这四个边界，想一想你接下来想要学习的目标。

你可能想到了好几个目标，问题又来了，先完成哪一个呢？我再教你个办法，把所有目标，按照从易到难排序。排完之后，先选最容易实现的那个。

为什么？因为它好实现，就容易给自己带来正反馈。

这可不是我们避重就轻，在心理学里，有一个非常有效的方法论，就叫做“小步子原理”。在得到开设《自我发展心理学》的陈海贤老师就专门讲过这个原理，简单来说，就是让自己在改变的路上先迈出小小的一步，让自己获得一个小小的成功。让每一次的小成功，成为下一次改变的基础。

全球著名战略咨询公司麦肯锡，他们的专家把这种方法称作“先摘好摘的果子”。因为改革总是很难，要让所有人先看到一点点成果，才能进一步扩大战果。所以，由易到难不是偷懒，而是一种很好的学习方法。

比如，你有3个目标，分别是：

1.给自己开个公众号，每天写一篇公众号文章。
2.每天都要在得到学习，至少学一讲课程。
3.每天背50个单词，准备专业8级考试。

这三个目标，你怎么排序呢？相比之下，还是每天在得到听一讲课程更容易完成。你应该先把这个目标拿出来，最先完成，然后给自己一点信心，接着往下走。

制定目标，本身就是学习的一部分。更何况，定好目标还会产生一个特别的好处，就是如果你永远都是由易到难完成目标，你就会一直在“攻城拔寨”，慢慢你就会变成一个始终自我强化的人。

说了这么多，请你告诉我，如果接下来的一个月，你想在得到学什么？你的目标是什么？

如果你想到了，请你现在就在留言区和大家分享，也可以现在打开得到首页，在搜索框里输入你想学的那个学科/领域的关键词，今天列出你的学习计划。

好，今天就制定完目标了，我们就要正式开始学习了。下一讲，我们来讲怎样学得更快更好。

我是脱不花，我们下一讲再见。

03怎样学的更快更好

对学习者来说，有一个永恒的矛盾：想学的东西永远很多，但自己的时间永远不够，这怎么办？这当然就需要我们用科学的方法，来提高自己的学习效率 ，让自己学得更快、更好。

5阶学习法，

就是一步一步上台阶，不断地提高我们的学习效率。接下来，咱们一个个来说。

1.测试前置

我们先来说测试学习法。就是你学在学一门新东西之前，先给自己做个测试，测完再学，效率能上一个大大的台阶。

（备注：加州大学洛杉矶分校的心理学家罗伯特·比约克，他和夫人也都是记忆专家，他们曾经做过一个实验：一个班正常学习，另一个班，针对三堂课的内容进行了一次小型“预考”。预考之后，再学习相关内容。两周后，两个班一起综合大考。结果，提前预考的班级里的同学，比只学习、没有接受预考的同学，成绩平均高出10%。）

所以，我们得到上很多门课，像《香帅的北大金融学课》《薛兆丰的经济学课》都有课前测试。

不过，如果这门课没有现成的试卷呢？

其实，你也可以自己设置测试，比如，我给你举个例子：我有门课特别喜欢，施展老师的《中国史纲》。但是现在，你除了知道，这门课的主讲老师叫施展，这门课的名字叫“中国史纲”之外，你什么都不知道。这个状态特别好，因为在这个状态，你可以问自己四个问题：

1.这门课/这本书的标题xx，我认为它应该主要是谈什么问题的？
2.关于这个问题，在学习之前，我知道些什么？
3. 关于这个主题，在学习之前，我的观点是什么？
4.接下来我要开始学习，我最想知道的、最想通过老师解决的问题是什么？

你看，就是这四个小问题，是不是挺简单的。我建议你把它记下来，以后读书或者听课之前，都这么问问自己。因为，这个测试的目的，其实是自己给自己设计“学习任务”，帮你进入任务式学习的状态。这时候，你注意力的雷达就会全部打开，学习效果当然就会更好。

2.指读法

通过给自己做个小测试，进入了任务式学习，比如开始读一本书了，有些同学又开始苦恼，为什么自己看书就是比别人慢？怎么办呢？

这里，我要给你介绍一个最基本、最简单，但也最有效的方法：指读法。

也就是说，读书的时候，用一根手指指着你要看的那行字，逐字阅读。手指移动到哪，视线就跟到哪。

你是不是觉得，这个方法也太笨了？只有刚识字的小孩，才这么去读书。不好意思，这是国内外的阅读专家公认的、最快速的阅读方法。

 这个方法为什么有效呢？

这是因为，看书的时候，你以为自己已经很专注了，其实你的视线是散射在一整页纸上的。比如，我们看闲书的时候能翻得很快，因为扫一眼就能知道这一整页的大致内容，漏掉了细节也影响不大。

闲书这么读当然没问题，但遇到那些需要逻辑思考的书，就不行了。因为细节信息丢了，就影响后面的理解，还要倒回去重新看，反而浪费时间。另外，那种一扫一大片的速读方法，阅读速度提升到了一定速度，就再也提不上去了，所谓的一目十行，很容易到瓶颈的。

而指读法的优势是，经过一段时间的训练，它的速度可以越来越快。你的手指跑多快，你的阅读速度就能有多快。因为它其实在管理你的注意力，给你的注意力一个明确的导向，一次只处理一个信息。有这种高度聚焦的注意力，你的速度会更快，你的理解也可以更到位。

不过，有些同学可能会好奇，如果真这么有效，为啥在生活中很少有人去用呢？因为这个方法太简单了，看起来还很丢人。所以大部分人即使知道，也不好意思去用这个方法。

这里我要敲下黑板了。我想郑重地做个提醒：像指读法这样的学习方法，确实是个笨办法。但有句话是这么说的：只有聪明人才用笨办法，那些笨人反而都在自作聪明、投机取巧。

3.多环境输入法

说完指读法，可能有同学会说：办法好是好，但我就是能坐下来的时间太少了，没法看书。那怎么办呢？

用得到啊！我们得到上的课程，都配有老师的音频，得到的锦囊和大部分电子书，也配有智能声音的朗读，就是帮大家在读书不方便的时候，能有一个新的方法继续学习，把所有的时间都利用起来。

如果你选择了用音频获取知识，也可以通过刻意训练来提高效率。这是我们得到用户总结出来的经验。现在，我们有大量的用户能稳定地听3倍速的音频，也就是用别人三分之一的时间听完同样内容。你想想 ，这能省多少时间。

你可以打开音频，感受一下3倍速的效果。

你听听这个对比。一开始你肯定接受不了这个速度，但这是可以训练的。刚开始你可以用1.25倍，慢慢的，1.5倍速、2倍速，你会越来越快。

如果当下环境允许的话，你还可以在听音频的同时，看课程文稿。指读法的核心在于用手指头来管理视觉注意力，告诉你的视线：诶，你该看这里了。

音频也能起到这个效果。听着这一段音频，跟着音频的引导去看文字，音频读得多快，你就能看多快。更重要的是，一边听音频，一边看文字，相当于一个信息同时输入了两次，而且是不同渠道的刺激，有效性就高得多。

4.记忆宫殿法

好，刚我们讲了怎样输入得更快更好，但我们面前还有一个影响学习效果的大坑，那就是遗忘。刚说学会了，两天就忘了，这可咋办？

我推荐的是记忆宫殿法。

这个方法简单来说，是假想自己大脑里有个宫殿，这个宫殿可以是一个你很熟悉的空间，比如你的家、你的办公室，甚至是你随身背的包包。这些空间，你闭着眼也知道它们是怎么分布的。然后，把你需要记忆的东西，“放到”这个宫殿的各个地方。

请注意，这个“放”的动作，是个比喻，就是让你把需要记忆的陌生信息和你非常熟悉的空间信息，牢牢地勾在一起。因为人的基因，就是更擅长记空间，用这种方法，就能把你熟悉的信息和你不熟悉的新信息捆绑在一起来去记忆。

我给你举个例子就明白了。我曾经逼罗胖做过一次实验。有一天，让他连续听完18个陌生人演讲，马上做一个总结性的即兴演讲，这其实真的很难。

但罗胖当时很好地完成了这个任务，他用的就是记忆宫殿法。只不过他的宫殿是人一生的各个阶段。他把18个演讲，分别放到自己生命中的一个年份。比如20岁那一年，我想听谁的演讲，为什么。然后50岁那一年，我想听到谁的演讲，为什么，然后一个个罗列下去。

每个年份只关联一个演讲，而年份的顺序肯定不会忘记，演讲的内容也就不会忘了。

这个方法有很多成熟的训练方式，你可以点击此处《与爱因斯坦月球漫步：三步唤醒你的惊人记忆力》，看一下书中的训练方法。

5.刷书法

好，讲到这，我们开始有点成就感了，我们输入的速度更快了，记忆也更牢了。但是，在提高学习效率的过程当中，还有一个问题需要解决：在任务式学习中，如果真的想要完成一个任务来学习，我需要的，可能不仅是读一本书，或者听一门课这么简单。我需要同时并行很多任务，需要涉猎的领域很多。

好，当我们想快速扩展视野，并行一些学习任务，那应该怎么办？

这里，我就要介绍下我们的第五阶学习法，也就是得到特别推荐的“刷书大法”。对，不是读书，是刷书。

 “刷书”不是传统意义上的阅读，他要解决的不是怎么读得更细，而是怎么读得更广。你是为了获取广泛的信息，来进行刷书的。

好，有了这个共识，我们来看，通过刷书来扩展视野，应该怎么刷？

第一步，先看序言，或者是第一章，只看个开头，然后马上跳到倒数第二章。这样，可以对这本书做个初步判断。

为什么？因为一本书开头，是作者最精心准备的地方。如果开头不好，那这本书就不要看了。而看倒数第二章呢，能看出作者的功力，尤其是控制力。如果到了倒数第二章还不错的话，那说明这本书整体来看，是值得读的。

第二步，要有帝王的派头。当我刷书的时候，我要有一个想象：在知识的世界里，我是国王，而这些作者是我派出去的大将，他们都驻守边疆。如果有事儿的话，他们都要给我汇报。比如金融界有什么新鲜事了？让金融学家香帅来给我报一报。思想界有什么新鲜事了？让哲学学者刘擎来给我汇报一下。这样的话，你就会刷得比较快，你知道不同的作者，在你心目当中是怎么分工的。

第三步，作为帝王，你心里有一张任务清单。就是我不能无目的地刷书，要定期想一想，我现在正面对的挑战是什么？然后，就重点关注回应这些挑战的书籍。比如我关心怎么做好一个产品，那所有关于产品研发的书，我就要重点关注。我关心怎么当好一个妈妈，那所有关于儿童教育的书，我就要重点关注。

请注意，我要再强调一下，这种刷书方法，不能代替我们前面说的传统阅读。这个方法是有特定功能的，它能帮你迅速打开视野，快速筛选出那些真正值得逐字精读的好书。 这样，在你学习的时候，该快速的时候快速，该放慢的时候放慢，你的整体效率就会被优化得更好。

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总结

我们再回顾一下这5个方法：测试法，帮我们更有针对性地输入；指读法，可以提高阅读效率；多环境输入法，音频阅读一起上，能让你记得更牢；记忆宫殿法，可以帮我们快速记忆陌生信息；刷书法，能帮我们扩展视野。

用这5个方法，我们其实就完成了高效输入的整个闭环。但是，有一句话你一定听过，在学习的时候要用输出倒逼输入。这是比单纯地输入更有效的学习方式。

04怎样学以致用

回到那句话：用输出倒逼输入。我的经验是，你至少要做四种输出，才能做到真正的学以致用。

1.  记笔记

先来说说第一种输出，特别简单，就是记笔记。

这是我们最常见的输出方式，但我要推荐的方法比较特殊，我管它叫“两轮笔记法”。

什么意思呢？就是任何一次学习，你都要把笔记分成两轮来做。

第一轮，是在你学习的当时来记笔记。你可以把笔记本从中间画一条线，左边记老师当时说了啥，或者书上写了啥；右边，记你当时知道这个信息时，自己的感受。当然，你也可以用两种颜色的笔来区分，这不重要。

但我要跟你说说，为什么记笔记的时候，你要专门开一列，来记自己当时的想法呢？因为记笔记，其实就是缝合。把新知识缝合进自己原有的知识网络里，记录你的感受和联想，就相当于连接了自己脑子里原有的知识。

但是要注意，在记录的时候，不用记下所有的东西。你只需要记最重要的信息和关键词就行。比如，我那天听别人说“怎么发动员工创新”，他说了一句话，“从点兵点将到人才涌现”。

我的本子上只需要记一个词，“涌现”。如果怕记不住的话，我最多再多记一个词，“点兵点将”。看到这两个词 ，我就能想起当时的对话来。

对，就只记几个关键词，千万别记多了。为什么？

因为如果你只顾着埋头奋笔疾书，你就会看不到老师的表情、状态，反而漏掉了更多更重要的信息，还可能会丧失跟对方交流的机会。

如果你真的特别担心笔记不够全，很简单，在手机上下载个录音软件，讯飞语记，就可以把录音转成文字速记。真的有遗漏的话，你对照着速记看一眼就行了。

好，这是第一轮笔记。第一轮笔记最好用手写，记忆的效果更好。到了第二轮，就要对照着关键词和速记，再完整地梳理一遍。

梳理什么呢？梳理你自己的逻辑。对方当时怎么讲的，不重要。重要的是，哪些内容对我有用？哪些内容冲击了我的观念？重新按照自己的逻辑，把它整理出来。

注意，两轮笔记之间的时间，不要隔太久。最多一天，就要做二次整理。

总的来说，记笔记的原则就一条：不值得花的时间，全部省下来；值得花的时间，咱就认真干。

2.讲小课

这是第一种输出。第二种输出就要难一些，我们要做的是，让自己去讲讲课。

为什么呢？因为到底有没有真正消化自己所学到的知识，最简单的验证方式，就是讲给别人听。

我推荐的方法，叫做“十岁假设法”。就是你假装把学到的知识，讲给一个十岁的小孩听。

为啥是十岁的小孩呢？因为十岁的孩子有这么一个特点：所有具象的事物，他都已经能懂了，但是所有抽象的、复杂的概念，他基本上理解不了。

这就倒逼我们，不管我们学的是量子力学、古典文学，还是商业金融，不好意思，原样转述是没用的，一定得能把概念转化成具体的例子，才能让一个十岁的小孩听明白。

那你在讲课的时候，马上就能发现，哪儿卡住了，讲不下去了？逻辑能闭环吗？对方如果追问我，我能扛得住吗？我能举出例子，让对方更明白吗？如果不能，马上回去再学习，因为这说明，咱们还没有把知识彻底地消化掉。

比如，我在得到上学了一个很重要的概念，博弈论。好，现在我要讲给一个十岁的孩子听了。

博弈这个概念，小孩肯定听不懂，我们必须要转换。比如这时候想一想，囚徒困境这个故事，孩子能听懂，但讲完之后，孩子可能只会理解两个囚徒之间的博弈，孩子可能会问：“那人多了，还会不会博弈呢？”

这个时候，你就要多举几个例子，比如“三个和尚没水吃”，也是一种博弈。好，讲完之后，孩子理解了，但还不够，你还得帮他把博弈的概念和他真实的生活场景联系起来。你就可以跟他讲讲：“你看，在学校里面，你们几个闯了祸的孩子，老师要求你们分别地、一个个地去承认错误，这其实也是一种博弈。”这样，他才能理解得更深刻，也能记忆得更牢。

这三步讲完，一个十岁的孩子，才可能真正理解，什么是博弈。

你看，这个讲课的过程，就倒逼你完成了两件事：

一件事，就是把抽象的知识变成了具体例子。第二个事，你必须在真实生活里，去调用这个知识，勾连这个知识。这个过程特别有价值，可以说，学以致用的精髓就在这了。

当然了，刚才说的十岁小孩，是个假想的对象。实际上，你可以把你的所学讲给任何人听，比如你的家人、同事、朋友都可以。

如果在你转述的时候，对方都能听懂，而你自己也觉得说得很来劲，还能扛得住对方的追问，那这个知识，在你这就算被消化了。

3.会迁移

但这就完了吗？当然没有。你还需要做一步。这一步非常关键，可以说是核心，就是迁移。

什么叫迁移？就是能把A知识灵活应用到B领域，能把B知识迁移到C领域用起来。这就是我们常说的，触类旁通、融会贯通、举一反三，这是学以致用的高阶状态。

那怎么实现知识的迁移呢？

其实说穿了特别简单，就是每学到一个知识，强行问自己两个问题：

1.我所学的这件事，它能用在什么地方？

比如你今天开始学心理学，知道了“心流”这个知识，就是沉浸的心理体验。你就必须要逼问自己：心流这件事，我可以应用在什么地方？

你可能就会想到，管团队的时候，可以用这个。比如一个赛艇队，比赛的时候要步调一致，用力均匀，这是集体心流。你看，从消化概念，到想象应用场景，就往学以致用的方向，大大地推进了一步。

请注意，这里你一定要连续地追问自己，尽可能多想几个应用的方式。比如，你还可以强行用这种知识，来联系到自己的工作当中。比如你是做市场营销的，那下次拍广告的时候，你就要求互动效果要多，因为用户有参与感的时候，注意力就更容易沉浸下来，就更容易出现心流。

你看，当你不断追问“这个知识能用在哪里”的时候，应用知识的思路就被打开了。接着你还要问第二个问题。

2.这个知识不能迁移到什么地方？

来看一个例子。比如，有个人告诉你一个经验：要想提高下属的积极性，就用提成制。员工给你挣多少钱，你就给他一定比例的分成。

一般人学到这，如果被说服了，回去马上就要把提成制用到自己人身上。

但我要提醒你，你一定要逼问自己：这个知识在迁移过程中，有没有不能用的场景？

这时候你就得问问，他的经验是在什么背景下长出来的？也就是说，他的团队、他的业务是什么样的？组织类型是什么样的？

很快你就会了解到，对方是保险行业，是一个相对松散的、自己为自己负责的团队。

但对你来说，你管理的可能是工程师团队，这是需要高度协作的团队，个人的贡献并不能简单地切分出来。这时候你就明白了，他的经验很好。但是，由于我们团队的背景不一样，那个知识，我迁移不到我这儿来。我应该有选择地去使用我所学到的东西。

你看，在知识迁移的时候，你不仅要多想几个可以“迁移的地方”，还要多想几个“不能迁移的地方”。这样，你才对知识的应用和学以致用的过程，建立自己的手感，这才能实现举一反三。

4.列清单

咱们一步一步走到这，不容易呀。这个知识已经内化成自己的智慧了，都会举一反三了。但是，真正的学以致用，一定有艰难的一跃。

这个跃升是什么呢？就是光想不行，咱得真干，而且还得给自己列出一张操作清单。

因为，你真干了之后，你只有能拉出清单来，知道你所有操作的关键点在哪，你能做这个总结，你才算把这个知识，真正地内化和固化成自己的能力。

我给你举个例子。当年我一点经验都没有的时候，公司让我做直播。我啥也不知道，那咱们就开始学习吧，该记笔记就记笔记，该讲给别人听就讲给别人听，该举一反三，咱们也举一反三，做知识迁移，走完了前面说的每一步路。但最重要的，还是得去播一次嘛，然后我真的就去播了。

效果，那当然是不太好了，第一次嘛。

但是不要紧，做完第一次，我就可以做一件事：根据我的经验和感受，拉一张操作清单。

哪些动作是对的，观众有正反馈；哪些动作是错的，观众咋没反应。这么一来，我前面学到的所有知识，就全部在我的能力里面，被印证了一次。那好的怎么固化下来，不好的怎么去修正，强迫自己写10个要点，努力把所有细节全部覆盖到。

这就是清单的好处，它会倒逼你穷尽在这个问题上的所有思考。

当我有了1.0版本的操作清单，这就是此时此刻，我的能力和我的所学。然后再去学习，再尝试，再迭代清单，从1.0版本到2.0、3.0……10.0，一直到现在，“怎样做直播”这项能力，才算是长到了我身上。

所以，拉操作清单，是我认为巩固我们的学习和建立自己能力的最好方法，我现在推荐给你。

另外，我再送你一份清单合集，这是我这些年列过的一部分清单，希望对你有所帮助。我将清单放在了文稿的最后，欢迎你进行查看。

总结

总结一下，这一讲，我们讲了怎样学以致用。我们要经历四种输出的方式，用输出来倒逼输入。第一个是记笔记，把新知识缝补到我们原有的知识体系里。第二个是做勾连，把新知识讲给别人听，用这种方式来把知识和真实世界勾连起来，然后是进行迁移，形成自己的知识网络。第四个过程是夯实，就是拉操作清单，把这项能力巩固下来。

学习过程到这里，就有了输入也有了输出，基本闭环了。下一讲，我们就来看看，这个过程除了能闭环，还能不能更愉快？

05怎样让学习过程更愉快

通过游戏高管的理解，引出如何快乐的学习。

游戏公司的本质，是给大家创造幸福感。因为我们是在每天都不断地，去给人制造正反馈。

自驱力，可以靠自己制造的正反馈和成就感，来支撑和激励自己继续坚持，努力进取。这是一种非常厉害的社会竞争力。

1，小本子原理

用小本记，很快就能写完。这样一年下来，你会特别有成就感。

想方设法给自己设置成就感。

（每次看好的东西，我都会做笔记分享到csdn）

2，建立秘密基地

去知识城邦发表文章心得。

每节课必留言，且留言按照自己的行业和工作来写。

用输出倒逼输入。用目标倒逼行动。

连续打卡，别人给点赞。

（现在的基地就是csdn，写我的博客还能随时看到）

3，打造环境场

我们可以在自己的家里，营造一个专门用来学习的环境场所。就是指定一个空间，只用来学习。

抛去多功能，只设定为一个，为了静心。

（我也想到这个问题了，次卧就是我的学习场所，主卧看电视睡觉）

4，记录《惊奇日记》

每晚复盘今天是否有恍然大悟的事情，也是启发时刻。

(我的日记是记录了所有的琐碎，但是惊奇日记的话只记录触动你的事情，便于筛选复盘。）1

06不同人生阶段，可以在得到学到什么

希望得到能让你感受到知识的魅力和趣味，成为一个始终充满探索精神的学习者。

07怎样快速了解一个新领域

08关于学习，你可以坚持的5个运动

行动1：打造一个环境场

客厅改造计划，不要电视要书房，如我的次卧。

行动2：建立一个课题库

课题研究：

每天100个俯卧撑

如怎样用别人一半的时间辅修一门跨专业的课

怎样和院士交个朋友

行动3：每天给别人口述一遍自己的收获

行动4：每周梳理一次操作清单

发布出来

行动5：每半年更新一次野鸭清单

03怎样学的更快更好