日期：2018.6.28

姓名：姜娇

体式名称：上半身蝗虫式

问题：没有收腹，胸腔上体不够：（解决方法：收腹，大臂内旋，大腿臀部收紧，脚背贴实地面）

驼鸟式：

问题，：腰部有挤压，过度用腰做后弯，胸腔上体不够（吸气时胸腔上体，呼气时向下，可多云祈阳式来练习）

下半身蝗虫式

蜥蜴式：

问题：手臂没有伸直：劲有压力，大腿没有垂直（吸气时身体和手臂向前延展，肩下沉，大腿收紧上提，使大腿垂直地面，脚背贴实地面）

问题，弓背不够（解决方法：多做拱背式练习）

全蝗虫式

问题：肩甲骨内收不够（解决方法：旋转大臂向后向内，掌心朝地，肩下沉，大腿收紧上体，收腹）