《全脑教养法》检视阅读分享

       读到这本书纯属意外，当时在京东购书有满减活动，为了凑数而拍下。但是这本意外入选的书却是我那批读完的第一本书。作为一个跟孩子一起成长的“八岁妈妈”，这本书教会了我太多的内容。

      本书的作者丹尼尔·西格尔是国际著名教育家，心理学家，哈佛大学医学博士，加州大学洛杉矶分校精神病学临床教授。联合作者蒂娜·佩恩·布莱森是儿童与青少年心理治疗师、知名育儿专家、第七感研究所主任，致力于儿童教育及发展事业。两位都是在心理学和脑科学领域做出卓越贡献的人。

       本书在国内2017年1月份第1版，到18年9月份进行了第8次的印刷，从本书不断再版来看这是一本受欢迎的书。

一个人成长过程中经历的事情，遇到的人会影响他的思维方式，父母作为孩子成长的环境提供者，因此父母的教养方式在很大程度决定了孩子的思维方式。一个显而易见的现实是父母对孩子的身体状况了如指掌，但是对于孩子大脑和心理方面的常识却往往严重不足。对于孩子遇到的一些问题，尤其是情绪问题，往往不能正确处理。

       人的大脑分为很多部分，左右脑分区是大家都知道的常识。但是，除了左右脑之外，其实人的脑还可以分为上下脑：爬虫脑让我们做出本能的抉择，而哺乳脑（古哺乳动物脑）引导我们走向人际关系，皮质脑（新哺乳动物脑）让我们记忆和思考。

对于大脑来说不同的区域既需要各自单独执行任务，又需要团结成一个整体，因此作者的核心理念叫做整合，本书将教授我们具体、简单有效的全面整合孩子大脑的教养方式。

       本书分为6个章节：

第1章 全方位了解儿童思维的发展方式——让我们从根源上去了解让大脑协调运作，帮助孩子去塑造大脑或者对大脑“重新布线”的意义。

第2章 改善孩子的情绪——目的是整合左右脑，然后在整合左右脑的过程中有两种方式，①是聆听与关注，认清情绪，②叫做经历分享，安抚情绪。

第3章 教会孩子自我控制。本章内容是整合上下脑，即整合我们的爬虫脑和哺乳脑之间的整合。在本章有三个方法：③是动脑莫动气，唤起上层大脑（即唤起我们的理性的部分）；④是越用越灵光，通过思维、通过提问来锻炼孩子的思维能力；⑤是运动改造大脑，让脑子活起来。

第4章 给孩子建立完整的心理拼图。本章是讲整合记忆：当孩子受到过去负面经历影响而感到痛苦时，他需要的不是忘记过去，而是以完整连贯的方式重现那段经历，并记住最重要和最有价值。通过整合记忆，让孩子能理解自己内在的心理，从而控制自己的思想和行为，并对当前的事情做出理性反应。本章给出的两个方法是⑥思维遥控器和⑦提问和鼓励。

第5章整合自我-让孩子更具专注力。本章也给出了三种方法：⑧浮云原理-教孩子了解真实的内心感受；⑨情绪调色板-教孩子正确理解内心感受；⑩第七感-培养专注力。

        第6章是从自我走向到了人际关系。即，整合自我与他人。全脑教养方法①至⑩可以帮助孩子发展强大而灵活的自我，但孩子更需要了解成为“我们”当中一份子的重要意义。保持独特的自我认知并发展共情能力，能让孩子建立良好的人际关系，并从中体验到温暖连接和安全感。在第6章作者也给出了两个方法：⑪亲子互动，让家庭充满幸福感；⑫是共情力，站在他人的角度看待这个世界。

       在本书的最后附录了全脑教养12法的详细介绍以及针对各年龄阶段儿童全脑教养的指南，比如说0~3岁的应用、3~6岁的应用、6~9、9-12岁的应用，是一本可直接应用的心理学书籍。今天先把本书的检视阅读架构分享给各位，后面按章节分享要点及具体操作。