【节气】白露过后，玄鸟归

导语

2020年9月7日12时07分，我国正式进入白露节气。白露通常在每年公历9月7至9日交界。

《月令七十二候集解》这样描述了白露：“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也。”古人用“白”形容秋露，白露节气过后，天气逐渐由秋季的热转为凉爽，昼夜温差逐渐拉大，晨起和夜间要注意增加衣物。

白露的由来

白露有三候：一候鸿雁来，二候玄鸟归，三候群鸟养羞。

我们可以理解为，鸿和雁（在古书中记载鸿、雁为两种不同鸟类）开始排好队伍由北向南出发，燕子也要回到南方过冬，因为北方的天气已经逐渐转凉了，百鸟都开始准备过冬食用的粮食。

《逸周书▪时训》中有云：“白露之日鸿雁来，又五日玄鸟归，又五日群鸟养羞。”

白露是秋季的第三个节气，但是之前的两个节气：立秋和处暑，即使不再是闷热难耐，也依然保持着高温炎热，进入白露以后就有了“白露秋风夜，一夜凉一夜”的降温趋势。白露一到，不只有温度的降低，秋风起，连同空气中的水分也被吹干了，这就形成了“秋燥”。

白露风俗

天地万物随着气温的降低，日渐萧肃，这一天也是冷热交替的时节，草木树叶由绿转黄，并逐渐凋零，庄稼开始成熟收获。

1.白露过后，秋意渐浓，民间有喝“秋白露”的说法，经过夏季后的茶树正是最好的饮用时期，在南京，逐渐形成了具有地方特色的饮茶习俗，白露茶既不鲜嫩，也不苦涩，具有一种特有的醇香，非常受人喜欢。

2.《本草纲目》中有记载：“秋露繁时，以盘收取，煎如饴，令人延年不饥。”早在很久以前就有在白露节气“收清露”的习俗，逐渐成为这一天的特殊仪式。

3.食用“十样白”。在浙江温州等地，人们在这一天收集十种（也有三种的说法）名字中带有“白”字的草药，与“白露”相呼应，据说食用可以滋补身体，驱走病邪。

白露饮食

1.在福建福州，有白露吃龙眼的习俗，因为龙眼这个食物本身就具有补脾安神，美容养颜等功效，若是在白露这一天食用，效果更甚，当然具体效果还是因人而异。

2.秋季干燥严重，多多食用梨可以润燥降火，解毒清心的作用，因生梨性凉，脾胃虚弱者和老年人要酌情适量食用，不妨将梨煮水，加入冰糖，也同样美味。

3.红薯。具有防止便秘、减肥等功效，常年吃红薯还能预防癌症，深受人们喜爱，民间百姓认为白露这一天吃红薯能降低胃酸，农家常常将白露吃番薯为习俗。

白露养生

白露具有典型的秋季气候特征，人体容易出现干燥等症状，可以适当食用一些含有丰富维生素的食品，比如：百合、杏仁、梨等。老话说：“处暑十八盆，白露勿露身。”这就是说处暑的时候人们还会热得想天天洗澡，到了白露以后就不能再把身体袒露在外，容易受凉。

白露诗词

今天的节气诗词宁宁要与大家分享的是《诗经》中耳熟能详的《蒹葭》。

《诗经▪蒹葭》

蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方，溯洄从之，道阻且长，溯游从之，宛在水中央。

蒹葭萋萋，白露未晞。所谓伊人，在水之湄，溯洄从之，道阻且跻，溯游从之，宛在水中坻。

蒹葭采采，白露未已。所谓伊人，在水之涘。溯洄从之，道阻且右，溯游从之，宛在水中沚。

尾声

二十四节气转眼已经过去十五个节气，关于“白露”你有什么要说的，或者一些有关节气的诗词都可以在评论告诉宁宁。

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