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            01

  【今日计划&完成情况】

001美拍60秒打卡

进度:完成

002每日声音学习

进度:完成

003每日俯卧撑

进度:完成

                        02

      【BlingBling之光】

      【今日读书笔记】

书名《有效的学习》

作者乌尔里希·伯泽耳

页数1017页

学习是一种过程，一种方法，一套理解事物的体系，学习活动需要集中注意力，需要规则，需要反思。

知识仍然是学习的坚实基础，记忆仍然是一个重要的学习手段，你已经掌握的知识仍然是下一步所学知识的最佳参考，这些叫做知识效应。

我们学习的目标就是要改变某一事实的或者观念的思维方式，我们所谓的学习，就是指学习一整套的思维方式。

面对一个棘手的问题，人们应该跳出他们熟知的领域寻找类比借鉴的情形。自测的方法可以提高学习的方法，可以提高学习的效果，甚至可以比不自测的效果提高%50。

系统的知识包括以下两点

价值感

学习知识的技能是有价值的，而且必须发现其中的意义。

目标

初始阶段，专注才是关键，要学习的究竟是什么 ，并且设定阶段性的目标。

提升

通过一些针对性的练习打磨技巧，从而提高技能水平。

实战

掌握基础内容之后，把所学的知识与技能用到实战中去，在实际运用中，要加深对知识与技能的实际意义的理解。

融合

需要把所有掌握的知识与技能融汇贯通，明白各个部门是怎么结合在一起的。

反思

学习过程中我们很容易犯错，过度的自信 需要我们回顾和反思，从反思过程中有所收获。

为了学习某项专业的技能，我们需要看事物的内在联系，有效的学习本质就是看到一个知识的内在联系。

学以致用

动机是学习的终极动力，主动探索和发现事物的价值感及意义是掌握任何一项技能的第一步。

老板晚安