情绪记录

情绪一.

上完一节直播课，很兴奋，总想表达点儿什么，情绪还有些激动，好像在等着别人夸还是担心别人说不好，自己也说不清楚，但是孩子今天的学习任务被我抛到脑后去了，似乎离我很远，我用力也不能把孩子今天的学习拽到我的头脑中来！

做一件事儿可能会耗费我很大的精神力量，以至于结束后我还不能回过神来做其他事。我需要训练自己快速转移注意力的能力！

情绪二：

我忙完自己的事就从婆婆手中接过二宝，然后有点儿事儿把孩子递给了老公，我一回来，孩子就被送回到我手中，我内心有一种气氛的情绪升起：凭什么孩子都得是属于我的？怪不得我和老公说话，总是不自主的就表情严肃或者烦躁的怼他。我感受到不被爱护，不被照顾，我对老公有不满，从二胎怀孕到现在对家里人都不是很满意，经常烦躁生气。

可能就是这种常常感受到又说不出来的委屈与被压抑的愤怒，在和老公说话时，不由自主的我的情绪就搂不住了，所以说话经常会没有好声气。

情绪三：

和老公说了一句话：“这是家庭教育的课程，孩子老师让听的，你也听听！”语气有点儿命令吧，或者说教？我也不是很清楚该如何描绘，反正我肯定声音中透着不悦。

这时大宝拿着一个里面装着谷物的枕头瞪着眼说：“妈妈，我要砸你”。边说边行动。那一砸我知道是他为他爸鸣不平，觉得我不该那样的语气说话，我也感觉到其实不疼。

但是我的怒气蹭的起来了，很愤怒，直接朝他腿上拧了一下，当我记录这段文字时还能感受到当时的窝火儿和愤怒。隐约感受起情绪的感受是：你爸爸做的不好，还不让我说他了？我天天为你做这做那，还是我不好……好像一种委屈、一种不被理解让我气愤。

反思，妈妈还是要管好自己的嘴，孩子不喜欢我破坏家庭的气氛环境，好像我说话带刺，总是怼老公甚至婆婆，所以在孩子面前，我要有所顾忌，能不说就不说，能少说就少说，一些明知是抬扛拌嘴的话，我需要闭上嘴巴！

可能我真的有委屈吧，情绪这么多，搂都搂不住，总是怼家里人。可能我需要好好觉察自己，让自己心静下来，多看看家人的优点儿，找找自己的不足。让自己的情绪调节好，给孩子一个好的状态！