觉察焦虑(350)

昨天晚上久久不能入睡,表格模板没有提交,后来跟先生商量早起发送表格,辗转反侧之下才睡去。早上五点好似自然醒,想用邮箱来发送,却发现自己连网页登陆密码都不记得,无奈之下只得用微信群发送相关的模版,好在同事们都算配合,今天的数据收集工作已然进行到一大半。

上午的整个工作都进行的很焦虑,我发现子公司的数据提交并不完整。中午T喊我参加部门聚餐,我欣然前往。我知道自己的心里落差,那个部门不再属于我管辖的范围,而我自己从现在开始面临新的挑战,我需要从最小的事情开始,一点一滴都自己做,我告诉自己这是一个挑战,也是一个机会。

吃完中餐之后,久久不能入睡,还好有脉轮音频帮助我,多次反复之后我还是进入了休息状态。下午刚一上班,我知道自己的状态恢复了。

首先我相信自己有能力应对目前的一切,我的工作,我的生活,我的孩子们。其次我找到办法去解决问题,一个个切细来,不断的去做,我总会做完的。

临时老板叫我帮他泡茶,我想想泡茶的流程,先煮水消毒茶壶,然后烧开水烫茶叶,茶杯,再来泡茶,第一泡和第二泡装在被子里面,虽然是一件小事,我按照自己知道的流程去做好来。这也是一种心态。

想到早上小宝哭着让我接她放学,大宝一个人生病在家,我跟领导申请提前下班回家,并告诉他后面的工作安排,还好领导很人性化,我得以有时间去小宝门口接她,当她看到我的时候,那个灿烂的笑容,我知道我这个决定是值得的。

回家的路上我先给大宝打电话告诉她,我今天晚上给她读两个故事,接了小宝回家之后,我们便开始亲子共读,大宝选了两本书,小宝选了一本书,都是关于传统节日的,也给我普及了一下知识。都说孩子是父母的老师,伴着他们,我也在成长着。


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全心全意的陪伴孩子们阅读之后,我申请到了自己的读书时间,让我有机会开启翻转学院1月有书共读的《非暴力沟通》的第一天和第二天的内容,录音,分享。

第一章链接https://www.lizhi.fm/71106819/2712701578555248134?u=2530059197985178668

第二章链接

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我还把同学的金句打卡制成图片发到群里面。


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做完这些事,放下心里的焦虑。

勇往直前!

我爱你!

对不起!

请原谅!

谢谢你!



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