20180312自我觉察日志_蔡仁华

今天的课程我作为个案被支持，很多体验。特别是上午，指出我对环境的迎合讨好。我过去认为这是理所当然的，就应该那样做的(迎合环境)。可是有时又觉得委屈，还被人认为是虚伪。今天我使劲反思，回看自己。常常顾忌别人的眼光，不敢表达自己的需求。晚上和景心一起宵夜。我也有留意到自己的情绪。我合理表达出来。我意识到当别别人质疑或否定时，我是难受，会去辩解的，同时我以合理的方式表达了我的想法，而不是讨好，迎合。虽然那样对方也许不舒服，但我认为那样的我不用去做应该而不快乐的事。今天有收获，也有许多不解，明天的课更期待了。