阅读随笔

今日又阅读了一本之前就读过的书籍，却发现了很多自己未留意到的宝藏。还发现也推荐了我学习的瑜伽流派祖师爷的完全瑜伽图解。

最近也在筹备呼吸课程，而这本书也提到了横膈膜、肺部的运作方式，也非常强调呼吸的重要性。

里面提到横膈膜是情绪的通道，很有意思的表达。横膈膜弹性好，自然情绪也就能顺畅的通过。

“不管多大年纪的人，吸进体内的空气总量一定能够影响身体心灵的活力。”

也读到了膝盖和脚踝如果容易受伤，有可能是因为心理的压力，我自己是小时候脚踝经常受伤，觉得有一部分和内在心理状态有一定关系。到了大学脚踝也有些后遗症，后面练习瑜伽好了很多。刚好也想到一位学生有膝盖问题，也和她聊天问了下她的情况，说还是不能运动。最近我也更专注与呼吸，就告诉她可以把呼吸带到对应部位，观想呼吸把能量带到受伤的部位帮助疗愈。

我也分享了阅读的那一页给她看，她说中医也讲心膝相关，这个我在我的中医课里还没有学到过，之后可以深入了解下。