读书笔记胜任感

自信来源于胜任感。

胜任感有三个层次：一是能达到任务标准，第二步是优于过去的自己，三是，让孩子自我察觉到，他在群体中比别人好。

要想获得深度、稳定的胜任感，对孩子而言，并不容易。可孩子们一旦习得了胜任感，他们积极主动、勇于挑战的热情，也就很容易被激发出来了。

如何习得胜任感？从以下四个方面：

1、找到明确的目标，树立一个“跳一跳，够的着”的小目标。

2、在过程中，牢记规则。内化规则，是任务顺利进行的保障。

3、目标太难，就分解目标为一个个小目标。

4、过程中，及时反馈很重要。每完成一步，积极反馈或者给予帮助。