静静的年味

大年初一，难得没有听到任何爆竹声，以往都是天还没亮就会被震醒，今年却出奇的宁静，一觉到了九点才醒，一翻开手机就是各种关于前线的最新消息，疫情又扩散了，感染人数增多，好消息，负面消息铺面而来，弄得心情七上八下的，久久不能平静。

一会儿想着过年了要有新年的喜悦，一会儿又看到白衣天使们在前线和死神抢人陷入危机，心里感到痛心又无奈，你会觉得此时不应该是享受欢乐时刻。是不是有种精神分裂的感觉，也发现朋友圈已经有人陷入了一种忍不住不断去刷信息，转发链接的强迫症状态。

其实，这些情况已经需要关注，一般如果当人们在持续接收到负面消息，进而引发自己的负面情绪，时间长了就容易进入应激反应状态。这个时候，我们需要做心理调整了。

可以选择暂时放下手机，看看窗外，或者做一点简单的运动来做缓解。其实，看看书，喝喝茶，也和家人一起来拉家常，都可以很好的帮助氛围的转化，让自己也放松下来。

今年的春节虽然不能出去娱乐，待在家里也可以过一个很静心的年，少耍手机，抓紧时间和家人、和自己相处也很不错。