20190425 亲密关系共修课感悟

今天的心理课堂是关于亲密关系,是我喜爱的主题

这几天在亲密关系的实修里感受不错,先生第一次开始愿意向我袒露他的脆弱面

在一次与他在关于“孩子安全问题”的微信沟通中,他表达他如此重视孩子的安全问题是因为他是个很没有安全感的人,所以他希望他的家人都平平安安,尤其是孩子

当他说出这句话时,我感受到了他的真实,也明白了他为什么如此强调要我照看好孩子的安全,我瞬时生发出慈悲心,理解他焦虑背后的深层原因,感恩他对我的真实

当我理解他的时候,他再一次跟我表达了他需要我对他更多的关心,他觉得孤单。哇塞,这真是一个彩蛋呀,因为平时把注意力给了孩子太多,都忘了我还有个老公需要我的关心,感恩他对我的在意,对家庭的重视,感恩他的如此的坦诚,感恩他对我的提醒。我喜欢这样的沟通方式。刘凤老师的沟通课没白学。

今天的共修课让我受益良多,刘凤老师金句频出,同学们积极出谋划策,集体的力量就是强

课上提的最多的词就是“真实”,真实是沟通的基础,当你对自己的感受真实,尊重自己的感受时,也会尊重和同理对方的感受,不会给双方带来压力和不适感

当对亲密爱人有期待时,先停下来看看自己期待背后的真实需求,其实大多数都是爱的呼唤

如果发现对方没法满足自己的期待时,需要学会自我满足,而不是去找本来在爱上也很干涸的对方去要

先满足自己,去做自己喜欢的事,再尝试滋养对方,在此之前少做无质量的沟通,彼此伤害

在任何关系中都需要有情感边界,尤其跟父母的关系,把父母的信念还给父母,但不妨碍我继续爱他们

这一点上我有体征,当跟父母划清边界后,我不仅跟先生的亲密关系变好了,与父母的关系也比以前好很多

当一团乱麻的家庭关系开始变得边界清晰后,我们彼此的相处其实更加和谐有爱和轻松

此时我才真正意识到我是个独立的个体,我为我的家庭,我的人生负责,我是自由的,我可以创造出我想要的任何关系,而不再依附父母。他们可以有他们的观点,但那是他们的,不是我的

这次课真的是收获满满,上了几次课以后我发现要及时记下我的感悟,否则时间拖久了就容易忘

感恩刘凤老师

感恩所有姐们们的贡献

感恩我在自我成长的路上

跟着“姐妹陪你”,心里踏实

附上我今天抽的彩虹卡,这是一张神奇的彩虹卡:

图片发自App

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