熬夜要不得

今天切身体会到了熬夜的危害，头晕脑胀一上午，下午去仓库整理仪器，蹲下一会，蒙的一下站起来，晕的差站不住。

昨天晚上为了尽快整理好数据，空调屋里披着小毯子，对着电脑，眼巴巴的看着进度条，六分钟，五分钟，四分钟…

早睡早起好习惯

到凌晨一点钟的时候，已经困的上眼皮直打下眼皮了，但心里一直还念叨着今日事今日毕。

喝口热水，继续熬夜，“优秀的人都是有dead line”精神的，我在心里给自己打气。

为了不影响一同出差的同屋海老师睡觉，只开了一个台灯，明亮而温暖的黄色，照的人更瞌睡了。

心里同时也有点怕，那些鬼怪的故事会不时的浮到眼前，这大概是还有一个少女住在我的心里吧，我暗暗笑自己胆小。

周围很安静，只有窗外不知从哪个地方传来虫儿有节奏的脆鸣，一阵接着阵，不疾不徐，像拉平的地平线，直直的往前延伸，充当了灯下小夜曲的伴奏。

熬夜大概和跑步一样，都有一个临界点。

熬夜是刚开始的时候，特别困，尤其是到了平常睡觉的时间点，脑袋沉，眼皮沉，似乎支撑不下去。

但只要过了某个时间点，整个人瞬间精神多了，只不过眼皮还是比较涩，脑子却清醒了。

跑步也是一样，慢慢跑起来的时候，到一定时候，大脑会收到身体各部位传来的累的信号，腿变得特别沉。

这时如果接纳这个累的信号，慢慢继续跑，不知不觉中，身体就会适应这个跑的状态，待到整个人进入了跑步状态，就又回到活力满满的状态了。

直到三点钟，数据才整理好，无比满足的合上电脑，轻声洗刷好，爬上床，好一会才落入沉沉的睡意里。

直到被早晨的闹铃叫醒，头还是蒙蒙的，完全是昏的状态，上午的时间是废掉了。

虽然熬夜工作了三小时，但白天因此浪费的时间，却可能是熬夜所得时间的两到三倍。

身体也因熬夜变得虚弱，时间成本，健康成本，心情成本，熬夜完全是得不偿失，看起来好像是很勤奋的样子，但其实等同于麻痹自己，并没有太大进步。

因此，没有特别的情况，还是应该早睡早起，白天工作的时间里，把身体调整为能量满满的状态，用最敏锐、最清醒的时刻去对待工作、对待生活。

该工作的时候，就努力工作，把那些杂念抛诸脑后；该休息的时候，就安心放松，不要还惦念着未完成的事务；张弛有度，才是正道。

在属于睡眠的晚上，就让自己沉沉的睡去，放松自我，在睡眠里为第二天的工作、生活储蓄能量。