《运动改造大脑》读书笔记之二

        听完了这本书的后半段,其实是跳的听的,因为里面总会提到很多的实验,有关很多小白鼠牺牲的例子~听着心里有点不大舒服~

        这本书听完后激发了我立刻马上就想去运动的冲动,确切的说看到书名就已经激发了~~因为我一直以来都是很喜欢运动的,尤其是让我爱上运动的就是在高中的时候打排球,一帮女同学和个别男同学一起打排球~也是那个时候,让内向的我觉得运动可以拉近同学之间的关系,也可以和异性比较轻松的互动,而且大家你争我抢的场面,让打球的气氛非常热闹激烈~除此之外,运动完身体的感觉特别好,很轻松的感觉!

        还有就是初中时候,体育考试女生必须通过800米长跑,跑到班级第二名,得到了老师和同学们的肯定!心里当然是美滋滋的~也激发了我很多的表现欲~可是那时也还是不喜欢800跑步,因为以我当时自创“开头猛跑,后面咬牙坚持”的方式,感觉跑下来好痛苦~而且后期发现小腿都跑出了肌肉块了……现在知道是因为跑步的方法不对,跑前跑后的拉伸运动也很重要……

        所以,现在我先调养好身体,同时配合慢运动(瑜伽、太极等)~然后等医生批准之后,就开始我的跑步计划~好身体(材)练起来!✊✊

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