19考研初试将于12月22日开启，距离考试只有49天！“黎明前的黑暗”总能让人感到恐惧，不知所措。这个阶段是考研党弃考高发期，不少同学觉得一方面所剩时间不多，另一方面自己的复习进度明显跟不上，很容易产生放弃的心理。我们又该如何避免被消极心态操纵，从而达到最佳的复习效果呢？
小编的任务除了给大家看及时的考研资讯、学习方法，还要不断给大家打鸡血补充正能量，其实就是给所有人一种信念。现在的“弃考”心理大多是一种状态疲惫后的正常反应，这时候我们需要及时强化自己的考研信念，不断调整我们的复习计划以适应接下来的冲刺状态。
不如从现在开始给自己设立短期目标，重振旗鼓调整计划，给自己新鲜的刺激对于缓解备考疲惫是很有帮助的。
不知道现在大家的作息是如何安排的，下面是一份我看过的相当完美的作息计划：
早晨5：45起床，
6：20学到11：00
中午12：00看政治到1：00
午睡
2：00开始看英语到5：00
锻炼身体晚饭洗漱一气呵成
6：30看政治和专业课到10：30
这样劳逸结合的作息时间，每天学习13个小时，既能保证最佳的学习状态，同时也保证充足的学习时间，是不是很赞。我知道还有很多人的学习远不止13小时，除了吃饭睡觉，其他时间都用来学习，但这种学习方式不适用大多数。总之，在你们的作息时间安排中，一定也要有锻炼身体这一项，不论是跑步还是其他活动形式，都能让你的学习充满活力和干劲，更重要的是身体状况能跟得上高强度的备考复习。
其实紧凑的作息时间安排，有的时候只是看上去学习的时间很长，其实真正的“有效学习时间”并不多。在复习过程中给大家一些实实在在的建议，帮助大家提高复习效率，能比别人多一倍的时间。
1、注意集中，排除干扰
前几天有同学留言说：老走神怎么办？注意力不能集中确实是一件头疼的事，对于我们“自习室的雕像考研鹅”来说，看墙都比看书有意思，眼睛随便找一个视觉点都能看半天，总是管不住自己的思想该怎么办？
其实，思想开小差老走神是你对于眼前要做的这件事对大脑的“强调”不够，也就是没有给自己下“死命令”。假如你把自己比作老板，大脑是自己的员工，你给他说10分钟不干完这件事就扣鸡腿、炒鱿鱼，你看员工不得乖乖麻溜干活~同样的道理，你要不断的强调、重复，大脑才会引起重视。给你的身体传达一种积极的暗示，实在不行就把这一个小时要做的事写个便利贴，贴在自己的手上，不断给自己提示，等你专注10分钟之后，基本上就能沉入学习了。
2、手脑并用，高效记忆
除了看书时开小差，背书记不住也很让人苦恼。在背书的时候，只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，只是嘴动而心早已飞到九霄云外，这样的背诵不用说就是无效！亲眼所见有人拿着一本书站在楼道里背诵，眼睛盯着窗外，嘴里重复一句话重复了20多遍，突然意识到自己走神了，接着背下一句，相信有不少同学也干过这样的事，一心二用，就会大大降低记忆效率。
小编建议大家在背书的时候最好带上笔，一边背诵一遍在书上写上一些关键词，或者你对这一段话的总结。比如背较长的段落，你可以用笔分条，标上1、2、3···然后每一条总结成几个关键词，这样在回顾的时候，心里想着：首先这段话有几条，然后一条一条的背诵出来，效率很高记忆很快。这样做一方面克制自己集中注意力，另一方面给纯粹枯燥的知识一个场景，给自己的大脑一点提示，自然背诵就很快了，不信你试试~（ps：如果你懒得动手懒得去总结，那，那咱没什么好说的）
3、兴趣与内容建立联系
兴趣浓厚比较重要。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。尝试着把需要记忆的内容想得有意思点，找到兴趣点，效果会更好一些。比如政治史纲的一些重大事件我们可以尝试用顺口溜的形式去记忆，效果会大大提升。
4、及时复习
再好的记性经不住时间的消磨，每天背诵学习内容一定要及时复习回顾，比如数学、英语你自己总结的笔记，及时翻看回顾复习，今天背的内容晚自习结束之后先过一遍再回宿舍，对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
5、经常回忆
我们在复习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使重难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对内容，也能避免遗忘。比如在晚上入睡前想一下我今天学了哪些内容，背诵了哪些知识点，并去回忆知识点的内容，发现记忆不清晰的内容及时补漏。
做到这一点比较难，因为一旦走出教室或者离开学习的地方，大多数人表现的都是终于不用学习了，吃饭睡觉的时候想学习，不存在的！如果你能做到这一点，考上研神马的都是小事。
6、视听结合
我们在记忆知识点的时候可以同时利用语言功能和视觉、听觉器官的功能，来强化记忆，从而充分利用碎片时间，提高记忆效率。
7、科学用脑
在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。当然了大家在备考的这段时间也可以多吃一些核桃之类补脑的食物，或者其他自己喜欢吃的，不要怕胖哈哈哈~心情愉悦hin重要！（ps：长胖了别来怪我哦）
8、最佳记忆时间
记忆的时间节点很重要。我相信，很多同学每天睁眼后的第一件事和闭眼前的最后一件事都是玩手机。但事实上，你浪费了记忆黄金时间去做了一件最休闲的事情。一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的内容、攻克较难学的学科，效果会好一些。每天睡各种回笼觉的前后以及复习不同的学科转换思维的节点都是记忆的黄金时段。
比如，午睡前，大家快速的背诵一篇英语作文或者某个政治知识点，然后再趴下睡觉，睡醒后火速再翻一遍。再比如，你每天晚上睡觉前，可以躺在床上，在脑子中过一遍今天背过的知识点，第二天早起再过一遍，这样你相当于一天记忆了三次，效果一定会比记忆一次好。
进入最后的冲刺，面对众多需要记忆的内容，大家千万不要着急（着急也解决不了实际问题），要注意记忆的技巧，保合理利用时间，提高记忆效率。
这个阶段最重要的就是稳定自己的心态，一个多月，50天，还能学很多，还能提高很多，不要轻易放弃。不是有句话说“最痛苦的不是失败，而是我本可以”，不要让自己在考试结束之后说：我要是在努力一点一定会考好，我要是多复习一点就不会丢分了···努力在当下，无愧于心，昂首前进！继续加油，你可以的！