再谈跑步

  上周参加007不出局的共学活动，听到覃杰老师说：“去跑步吧，风会拥抱你！”一下子便爱上了这句话，作为一个跑步五年的人，真的特别赞同老师的话，虽然，上周我也写了一篇关于跑步的文章，但这周我对跑步又有了新的认识，所以还想继续写写跑步。

      先说说自己为什么开始跑步吧！

      大概是五年前，去医院检查，腰椎间盘突出＋膨出，但不严重，医生也没开药没给治疗方法就让我回家了。回家之后，我看到了患腰椎间盘突出而坐轮椅的邻家大哥，心里想：“我自己有一天会不会像他一样坐在轮椅上？”这样一想，我吓了一跳。我一直都声称自己喜欢跑步，但好像从来没有正儿八经跑过，如果坐了轮椅，那岂不是连自己喜欢做的运动都没机会做了？不行，我得趁着还能跑的时候赶紧跑跑，去做自己喜欢的运动，这样，人生才不会有遗憾。基于这样的想法，我开始跑步。

      那，跑步这几年，我自己发生了什么改变呢？

      首先是腰不疼了，这一点儿，我不确定是否与跑步有关，自己同时也改变了一些其它的生活习惯，我想，这些改变都对我的身体恢复有影响吧！

      其次，我找到了一个舒缓自己情绪的方式，很多自己平时想不通的事儿，跑完之后就豁然开朗了。

    最主要的是，因为跑步，我养成了早起的习惯。刚开始跑步的时候，我是晚上跑，碰到认识的街坊，他们总会说我：“你这么瘦还跑步，是想瘦飞吗？”听的次数多了，也怪不好意思的，就想着早上早点儿起来跑，早起之后，发现遇到的都是跑步的人，再也没人那样说我了。不仅如此，跑步的时候也交到了几个志同道和的朋友，这实在是意外的收获。

    如果说跑步的好处只有这么多，那就大错特错了。接下来的这段经历，让我看到了跑步真正的好处。

    我从去年开始，又重新拿起书本开始学习。那时候，我似乎有用不完的精力，早起晚睡，一有空就学习打卡。只是，越学习越匮乏，感觉自己以前浪费了好多时间，为了有尽可能多的时间用来学习，我决定不跑步了，想着在家练马甲线也是锻炼。因为跑步太浪费时间，不仅要跑，跑完之后还要冲凉。

  果然，停止跑步之后，我拥有了更多可以用来学习的时间。可是，渐渐的，我感到自己的精力越来越差，常常在白天打瞌睡。刚开始，我以为自己年龄大了，精力没有以前充沛了。有一天，看一本精力管理小册子的时候，看到了这样一句话“如果把我们的精力比作一块电池的话，那运动就是给电池充电的过程。”我一下子惊醒了，我知道了自己精力不足的原因--我好久没有跑步了，虽然，我在家里跟着视频做马甲线训练，但那个运动量太小，而且动作不太到位，没有达到充电的效果，才会出现打瞌睡的情况。

  于是，我又开始跑步，果然，我的精力又恢复到了以前的状态，白天不再打瞌睡了。

  这次事件之后，我终于知道了那么多人都推崇跑步的原因：跑步门槛低

，不需要有专门的教练指导也能达到给身体充电的目的，并且随时随地可以跑起来。另外，跑步也有一个很简单的突破自己的方法：你只需要跑得离家远一点儿再远一点儿，便能突破自己--你要回家，就一定得跑下去。我就是用这个方法一次又一次地突破自己，跑得越来越远，越来越快。突破自己的感觉真的很爽，你也可以试试哦！

  最后，借用覃杰老师的话结个尾：去跑步吧，风会拥抱你。