《蛤蟆先生去看心理医生》罗伯特·戴博德 读后感

本书是一本弗洛伊德派心理学入门书籍，我刚读就有察觉，读完才敢说。

不得不说记述方式用动物来表示人物的方式更让人产生深刻印象。（我多次可以通过文字想象出苍鹭和蛤蟆对话的场景和咨询室的摆设，以及苍鹭镇定自若的表情。仿佛自己就坐在那张桌子的短边处，清清楚楚的看着他们。我甚至会去思考，如果我是苍鹭我会怎么聊下去。）

和阿德勒派心理学入门《被讨厌的勇气》有书籍编排逻辑方面的相似之处。但互相阐述的理念是不同的。

弗洛伊德派的一个理论就是“儿时深远的影响着现在”。本书主人翁蛤蟆先生就是这样一个典型的例子，咨询室苍鹭用的方法是我觉得值得学习的。

咨询的起初，蛤蟆感到无比厌烦，他觉得他是来找苍鹭“拿答案”的，殊不知苍鹭不但不给答案还“提问”，问的他头都大了，甚至怀疑苍鹭的咨询师资质。但他心理又被苍鹭的问题深深的刺痛了，所以决定跟着苍鹭的脚步一步一步讲咨询进行下去。

咨询分为好几场，最开始苍鹭的提问是让蛤蟆认清咨询的目地是自主的，是自发性的并不是为了满足于朋友的眼光和对朋友的妥协。两人达成共识才签署了心理咨询合作方案。一周一次固定的时间进行咨询。

二次咨询苍鹭以问蛤蟆的感觉如何？蛤蟆连这种基本感受都不知道如何回答，因为他在生活中从来没有想过，自己的当下的感觉真的好吗？当他不知如何作答的时候，苍鹭画出一个类似温度计的标尺说：你的感觉就像上面1-10的数字，如果感觉好就是10分，感觉一般就是5分，1分表示非常差。这一次蛤蟆把笔指向了1-2分之间。（他开始认识自己了，即知道自己当下在哪，处于什么状态。我觉得生活中大部分人都不知道自己处于什么状态，只是知道不太开心而已。）

再次咨询苍鹭还是以问你感觉如何？两人聊起了为什么感觉不好的种种原因，蛤蟆滔滔不绝地说了让自己感觉不好的许多事。苍鹭给出的提示是，蛤蟆正处于“自然型儿童期”，蛤蟆一脸茫然，不知道苍鹭的意思，苍鹭说没关系下次聊。

下次见面的时候当然是向蛤蟆一一说来人的几个状态了，不是人长大了就没有孩子脾气了，有的人终其一生都在“自然型儿童期”而有的人是“适应型儿童期”，蛤蟆初次认识自己，觉得沮丧，苍鹭却说了句让我很感动的话：“心理学不是用来给人标签的，只是让你知道自己目前处在什么状况，然后你再决定你要怎么去做。”

苍鹭留了“作业”给蛤蟆，让他回忆童年。

再见面的时候，蛤蟆感觉差极了，他说就是苍鹭的作业让他回忆了很多感觉不好的事情。说完哭了起来。苍鹭剥开了他的每一个不好的起因，和他一起回忆了他的童年，说开了后，彼此都沉默了片刻，蛤蟆有点吃惊，他从苍鹭眼睛里没有一丝一毫的看到苍鹭看不起他。（我很欣赏这种“共情”的能力，可以说是情商的高配。因为在社会中的人际关系网中，这就是一个必须必备的一种能力。它能让你真正融入或关系的和谐，或协作的共赢）

找到病因就要用药了，这药可不是吃的药，也不是注射的药，而是自己新手解开这些结的“能力”，苍鹭通过蛤蟆的近期事件帮助蛤蟆分析“人的状态”，而此刻的蛤蟆已经有了自主思考的能力了，他请求自己在白板写出这些状态，分别是“父母”、“成人”、“儿童”，即成人的状态是能计划、考虑、决定、行动，能理性而合理地行事的，处于这种状态下，我们所学的知识和技能才能为己所用。其他两个不赘述了。

蛤蟆决定向苍鹭说出自己的人生故事，让苍鹭更了解自己，而苍鹭给出一个新的概念，“人生坐标”四象限，1、我好，你也好；2，我好，你不好；3、我不好，你好；4、我不好，你也不好。用这四象限帮蛤蟆再次分析了他的底层状态，苍鹭说“这是人在童年时决定用哪种态度和观点，就会变成其随后的人生始终坚持的底层架构，从那以后我们便构出一个世界，不断确认和支持这些信念和预期，换句话说是我们把自己的人生变成了一个“自证预言”。

苍鹭说蛤蟆把“游戏”玩的太棒了，蛤蟆不解说自己没有玩游戏，解释之后蛤蟆知道自己将一手好牌打的稀烂。（所以才在1-2之间画出记号）

再见面的时候苍鹭更是把人生坐标进行了逐个分析，并对蛤蟆问出口说你打算怎么做呢？蛤蟆终于爆发了，他愤怒的直接说：“我受够了你一堆该死的问题！”他盯着苍鹭，仿佛在挑战苍鹭，他亦能感觉自己的心脏有力地搏动，但却没有心慌。他发现自己虽然在生气，但却没有失控。甚至某种程度上苍鹭和父亲有关。但他还是搞不太懂。

之后的咨询苍鹭恭喜他，蛤蟆把对父亲的情感转移到自己身上，这叫“移情”，通过对自己的发泄，也真正正视了并和解了父子关系，如今找到了力量和勇气，表现的像个男人了，而不是个男孩，成长了！

蛤蟆拿出亲手做的小礼物送给苍鹭，两人互相道别。咨询正式结束。

苍鹭每次都用向蛤蟆提问的方式，让蛤蟆自主的建立思考能力，当蛤蟆认识到问题，苍鹭再帮他分析问题的几种形成条件和形成之后的状态，蛤蟆会一步一步跟着苍鹭的思路并且主动思考，从而有了自己的答案。我觉得这是优秀的咨询师最棒的地方。倾听中共情，共情中共同分析，分析后让其主动得出自己的人生答案，而不是灌输自己的人生理论。了不起。

我忽然觉得这奠定了我的某些技能基础。

谨以此感谢送书的呱呱小姐。