快速阅读：拓展视觉能力

第一部分：完成线上听课打卡√

第五章《拓展视觉能力》五分钟思维导图框架笔记

5分钟思维导图框架笔记

本章分为三个部分

1.结果

2.中央视觉

3.大脑阅读

一、结果

1.测量水平视觉和垂直视觉

人类眼睛的设置方式，每只眼睛的视网膜中有1.3亿个光接收器，两只眼睛就有2.6亿个。人的眼睛使用清晰焦点最多使用大脑/眼睛系统的20%，而外围焦点则达到了80%。这就意味着，在2.6亿个光接收器中，有超过2.08亿个光接收器用于外围视觉。因此，我们可以利用的视觉能力只有不到20%。

2.脑眼

大脑像一个巨大的“中心眼睛”一样，能在你“生理眼睛”的镜头之后透视整个世界。

二、中央视觉

3D图像，每只眼睛摄取一部分，只能看见一个平白的作品，精密的大脑发挥其复杂得令人吃惊的数学和几何能力，把两幅图像结合成生动的三维图画，这种图画在客观世界中是看不见的，只能在大脑中看见。

三、大脑阅读

从现在起，你阅读时应用你的大脑而不是眼睛作为注意力的中心焦点。眼睛就好像是一个有无数镜头的木偶，而大脑才是这个木偶的主人。

把外围视觉与巨大的感知力结合起来，一次摄入整段和整页的内容。你可以把书拿得比正常书距眼睛更远一些的方式来扩大阅读范围和加强中央视觉感知能力。这种“软聚焦”方法的另一个优势是，眼睛完全不必绷紧了肌肉去凝视。因此，他们就不太容易疲劳，并使你感到能继续阅读更长时间。

第二部分：完成阅读测试

阅读文章速度测试：约3046字/分√

本章字数：4265       用时：1分22秒

阅读质量：60%

总结，需要加强“脑眼”的训练，这是提升阅读速度的有效手段。