临近高考，考前压力大？云品学堂教你如何调整考前心态

高考马上来临了！高三党们马上要面临人生中一次重要的考试了，有同学感到压力非常大，备考期间焦虑不安；有同学信心十足，仍在加紧复习......考前保持良好的心态是非常重要的，有助于考试超长发挥取得好成绩！下面云品学堂就教大家如何调整好自己的心态。

翰翰同学：马上就要高考了，最近我总是睡不好，严重的时候还会失眠，即使睡着了还会做乱七八糟的梦，有一次梦到自己高考那天睡过头起晚了，结果哭醒了。虽然现在我每天复习10个小时左右，但还会时不时担心：万一高考没考好怎么办？考试时有突发状况怎么办？……各种担忧涌上心头，甚至有时候会因为压力太大打乱了自己的复习计划。

云品小贴士：高考前感到压力大是正常的，现在最重要的是调整好自己的心态，要多给自己一些积极的心理暗示，每天对自己说一句：再坚持一下，相信自己可以的。平时学习累了就听听音乐，跑跑步，让自己适当放松一下。

小雅同学：我自己感觉现在还算比较淡定的，因为从模考的成绩来看，有信心能够进入心仪大学。而且近五年的高考题我已经做完两遍，模考题也基本上快做完了，准备再买一些试题来练一练。现在每天跟着老师的复习节奏备考，按时完成当天的复习计划，并且作息规律，就等考完之后的毕业旅行啦！

云品小贴士：考前能拥有良好的心态非常好，但是千万不能掉以轻心，考前还是要踏踏实实复习，一步一个脚印，要注意并不是题目练得越多越好，一定要注重做题的质量，尤其是历年考题，做的过程中要将自己不会的知识点吃透，及时查漏补缺，争取给自己最好的结果。

小霖同学：我是一名艺考生，专业课考得还不错，现在文化课的成绩决定着我能不能进入理想大学。可是之前长期在外集训，现在复习起来发现短时间内要这么多内容！崩溃！本来文化课成绩就不好，有的内容我还根本不懂，得边复习边跑去问老师，一来二去也挺费时的，况且备考时间越来越仓促，感觉好多知识还没记牢，真的是很绝望啊！

云品小贴士：既然专业课考得不错，那说明距离成功只差一步了，所以越到考前越不能放弃自己，趁考前的时间，好好巩固基础，难度大的题型和知识点就不要浪费太多时间专研了，争取把基础知识和常考的重点知识掌握牢固，踏实走好每一步，继续加油！

雯雯同学：现在特别害怕考试，一提到中考就难受。原本我是没那么恐惧的，可是最近两个月的测试，接二连三的打击我，一次比一次差，自己都很无奈。前两天刚被班主任叫到办公室，问我最近成绩起伏怎么这么大，还特地叮嘱我考前要认真复习。当时就忍不住哭了，感觉特别委屈，明明有在认真复习啊，怎么会这样呢？有时候竟有不想参加高考的冲动了！

云品小贴士：千万不能有这种心理，其实班主任是在关心你，并没有责怪你的意思，而是提醒你好好复习，可不要辜负老师的好意啊，一定要坚持到最后。况且平时的测验只是为了模拟考试，主要还是要通过测验发现问题，弥补知识漏洞，不用太在意成绩。

小昊同学：现在似乎身体的每一个细胞都在告诉我：快高考了快高考了!我之前很少为考试慌过，可是这次却大不相同了，一提到高考就慌张、焦躁……现在不管家里还是学校，都笼罩着紧张的气氛，而且我妈最近简直判若两人，之前可是货真价实的女汉子，现在不仅说话轻声细语，连走路都是蹑手蹑脚的，时不时问我渴了没，饿了没？这样让我更慌了……

云品小贴士：孩子要大考，父母自然会牵肠挂肚，这也是能够理解的。但是家长们不要过度关爱与保护，这样会弄得家里气氛很紧张，会加重孩子的焦虑感，反而帮倒忙了。同学们也要学会调节，每天认真复习，不要想太多，以平常心对待高考！