《蛤蟆先生去看心理医生》读书笔记

内容简介：

蛤蟆先生一向爱笑爱闹，如今却一反常态地郁郁寡欢，他一个人躲在屋里，连起床梳洗的力气都没有。朋友们非常担心他，建议他去做心理咨询。在10次心理咨询中，蛤蟆在咨询师苍鹭的带领下，勇敢地探索了自己的内心世界，也逐渐找回了信心与希望。

作者简介：

罗伯特·戴博德（Robert de Board），毕业于剑桥大学赛尔文学院，曾任教于英国亨利商学院，是一位经验丰富的心理学研究者和临床实践者。他的两本专业著作《咨询技巧》和《组织的心理分析》都是英国畅销的心理学类教科书。

好句摘抄：

可以去看我的小红薯哦。

感想：

这不是一本儿童读物，而是一本关于心理咨询的书籍。

心理咨询的过程，对于蛤蟆和苍鹭来说，是共同学习的一个过程，只不过学习的东西不同罢了。

蛤蟆从最开始的爱笑爱闹，到后来的郁郁寡欢，其实是一个必然的结果。童年的生活对他的影响很大，他一直生活在祖父的光环、父亲的严苛、母亲的懦弱这个一个环境中，他感受不到父母的爱，在别人一次次的否定中，他也开始自我怀疑、自我否定、自我惩罚。长大后，蛤蟆的奇装异服和好笑的举动，只不过是为了博取别人的关注与喜爱，以寻求心灵的慰藉。他隐藏自己的真实情感，活成了别人想要看到的样子。这样的蛤蟆很累，终有一天他撑不住的时候，他的身心俱垮。

在10次心理咨询过程中，蛤蟆在苍鹭的指导下，学会了独立思考，慢慢看清了真实的自我，勇敢地做出了改变。

虽然蛤蟆这种情况只代表生活中的一小部分的人，但却警醒着我们的每一个人。

人生只有一次，而且每个人都有属于自己的人生。与其伪装成别人喜欢的模样，不如真实潇洒做自己。认清自己的本源，理解自己的情绪，改变自己的心态。遇到事情不要逃避，不要抱怨，那样只会让自己陷入无尽的痛苦之中。

做出改变很难，但无法寻求任何人的帮助，因为能改变你的只能是你自己。只要你不放弃自己，历经磨难后，必定会遇到更好的自己。