《断舍离》

      你是否有过一回到家，看到卧室乱七八糟的，心情也跟着不好的感觉；

      你是否有过每天乱七八糟的繁琐事搞的你筋疲力尽；

      你是否有过收拾完东西，感觉心情倍爽儿；

      你是否有过推掉无聊的饭局，独处一会，感觉心情倍爽儿；

      今天我向大家推荐一本书《断舍离》，通过这本书让我明白了，放弃一些东西感觉好轻松，真正去实践行动让我感受到了大道至简的魅力。

      《断舍离》是日本山下英子创作的家庭生活类著作，首次出版于2009年。该书主要讲述了日本杂物管理咨询师山下英子推出的概念：断=不买、不收取不需要的东西。舍=处理掉堆放在家里没用的东西。离=舍弃对物质的迷恋，让自己处于宽敞舒适，自由自在的空间。

      书不是很厚，我看了三遍；其实极简主义是一种生活以及艺术上的风格，本义为追求极致简约的呈现效果，并且不接受任何违反这一形态的任何事物；而断舍离的精髓，是重新拿回驾驭生活的主导权，而非成为被生活驾驭的奴隶。

      什么叫被生活驾驭的奴隶呢？有3种经典状态：

      1、用无意识地买买买来化解不开心。

      2、用无节制的吃吃吃来抵消各种压力。

      3、用放纵地看肥皂剧刷抖音来打发时间。

      而这三种行为，分别造成三种不同的垃圾：

      1.买买买带来的垃圾就是家里成堆的衣服、物品，在换洗、保养和清洁上都产生负担。

      2.吃吃吃带来的垃圾则是身体内过多的脂肪，让我们更加懒惰、贪睡而不想运动的状态。

      3.看肥皂剧刷抖音则带来更多的头脑中的垃圾讯息，这些垃圾思想、垃圾情绪让我们更加负能量。

      因此，断舍离是先通过打破“买买买”这个循环开始，学会放弃不必要的累赘，远离乱七八糟的物品和事情，来进一步管控我们自己的行为方式。让我们渐渐学会不再以自我放纵作为压力出口，通过有节制有规律的，做到清洁的生活和内心。

      所以处理你用不到的物品和乱七八糟的小物件能起到提高生活质量的作用，并且情绪也可以用断舍离的方法来处理。每个人都会经历不同的情绪状态，每个人的情绪也都会有高低起伏。重要的是，我们要学会让自己能够最快从负面、沉溺的情绪中走出来的。我们应该要学习和练习的，就是尽快地觉察到自己掉入“负面情绪”，然后尽快用最低的成本和最短的时间，从杀伤力强大的负面情绪中跳出来，回到平静积极的状态，才能让我们在当下表现更加优异。

      因此，断舍离之前，我们每一次负面情绪，都会留下不可磨灭的印记——无论是物品、身体上的脂肪，还是头脑中负面思想和情绪，而这些印记积累得越多，我们的负面情绪就被存储得越多，力量也就越强大。你是不断地用自己的行为和物品来喂养自己的负面情绪，还是直接斩断负面情绪的营养来源，彻底把这些负面情绪饿死呢？

      心动不如行动，想让生活变得简单点，心情愉快快些，赶紧看书学习一下断舍离吧！