明天，继续加油！

2020/6/19

【今日总结】

6:20 记单词，练演讲，录视频（100%）

7:00 渤哥晨会（100%）

8:00 记单词，睁眼第一课（100%）

9:00 复习高数6.6.1，7.1（100%）

13:05 小组操练（100%）

15:00 写数据结构课设，完成一个功能（100%）

17:00 继续复习线性代数第三章（100%）

把中国近代史纲要题库浏览一篇（100%）

19:00 看书（100%）

【明日计划】

6:20 keep运动打卡，练演讲，记单词，睁眼第一课

7:30 渤哥晨会

9:00 中国近代史纲要考试

复习高数7.2，7.3

复习线性代数第四章

整理英语考试范围

课设

【今日感悟】

1，今天下午下了一场大雨。原先闷热的天气突然冷静下来。很舒服。看着下雨突然间，我的心里有种莫名的忧愁。后来雨下来一会就停住了，这时，天空中出一道弯弯的彩虹，雨过天晴。熬过这几天的复习考试，之后就会好了。

舒服～

2，《非暴力沟通》分享

充分表达愤怒的第一步是我们不再归咎于他人

我们要有意识的用“我生气是因为我需要……”来代替“我生气是因为他们……”

我生气的原因不在于别人做的什么而在于我怎样看待对方及其行为。

如果我们满脑子是非对错，把某些人看作是贪婪的人，不负责任的人，骗子或者其他类型的坏人。那么我们就很难与他们建立良好的关系。

我们把注意力放在尚未得到满足的需求，而不是考虑他人有什么过错。

在与人交往的过程中，我们第一反应常常是习惯性的反应。因此，运用非暴力沟通有时是很别扭的事。

3，表达愤怒的四个步骤:

（1）停下来，除了呼吸，什么都别做

（2）想一想是什么想法使我们生气了

（3）体会自己的需求

（4）表达感受和尚未满足的需求

4，当大家都有压力的时候，此时的压力就不再是压力。

5，内心不变，现状很难改变。

其实生活就是你内心世界的反映。你的内心是开心的，你的世界也就是开心美好的；但你的内心是自私的，那你的世界也是自私和抱怨的

6，一件事情当中，不同的人有不同的看法，可能你觉得这件事是无聊没有意思，但在别人眼中它也是有价值，有用的。

【今日反思】

自己今天中午没有睡午觉。下午的精神一点都不好，看数学也看不进。后来，实在忍不住了。下午的时候睡了30分钟。以后一定要午休。

【今日欣赏】

小为

小为始终给我的感觉是那一种，知识渊博，吐字清新，和而可亲的那种印象。即使是很普通的一件事，被她说出来也很有一种韵味。今天我们小组操练，每个人推荐一本书。她今天介绍《岛上书店》，我觉得她的文字描述的太好了而且也加入了自己对这本书的一些感受。

【今日助力】

倩平

今天倩平跟我说她几天前有一些失眠。可以给倩平一些小建议，就是可以去跑一下步，运动一下，放松一下。要懂得爱自己。

我自己

保持好心情，明天继续加油复习，加油！

紫绵

助力我自己，当然也少不了紫绵，也助力你能够保持好心情，明天继续加油复习。

海涛

希望海涛能够每天保持好心情，坚持完成自己的每周挑战。其实这些看似非常的简单，甚至可能有一些无聊，但是有多少人能够坚持这些小事呢。加油！

俱乐部的所有伙伴

最近大家都要考试了，忙着复习。有些伙伴情绪可能有一些低落，内心有点烦躁，但是熬这几天就好了，调整好自己的心态。始终不要忘记自己最初的那颗心。伙伴们，加油！

【今日感恩】

1，感谢爷爷奶奶的照顾

2，感谢巧莹跟我说早安

3，感谢江兵哥给我一些建议，还给我看了他学校的如何进行考试的文件

4，感谢倩平能够跟我说心里话。

5，感谢紫绵今天我两的晨会

雨后天晴