二十四节气:小暑

    小暑是:当太阳运行到黄经105度时，就到了小暑节气。在《释名》以“煮”释“暑”义，可以说暑如煮之义，真是暑热难耐！

    也有云:“斗指辛为小暑，斯时天气已热，尚未达淤极点，故名也”。

    在《月令七十元候》中写到:在六月节。《说文》曰：暑，热也。就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。

      小暑已经进入暑气蒸腾暑气难耐时，在气温上来说每升高十度，植物的成长过程将会增加一两倍。湿度的提升有力植物的生长，可是同时也是霉菌生长的好机会。

      小暑气温平均35度以上，咱们国家已经大部分地方已经进入一年中最热的时间。

    小暑的三候为:

    一候温风至:小暑之日“温风至”，温风就是热风，人如在天地间一个大蒸笼中，蒸出满身汗水，又如舒展在温水中，苦不堪言还是兴在其中，一切都因由自己的心情。如果此时没有温风至，古人认为，国家的政策不宽松。

    一候植物:八仙花，又名绣球，因八仙的传说而得名，寓意“八仙过海，各显神通”。是园林用花。根、叶、花都可以入药，主治:疟疾、心热惊悸、烦躁等。

    二候蟋蟀居宇:后五日“蟋蟀居宇”，指蟋蟀生而在穴中面壁，不能非出穴，它农历七月才出穴，活跃在草丛中求偶，到八月天亮，就会聚在院中，天越凉离人越近。如果蟋蟀不居壁，古人认为会有暴徒出现影响社会。

    二候的植物:荷花，又名莲花，是十大名花，著名的花，全身都是宝，药食同源，藕和莲子都是高级的补品、食物、药品，具有:止血、散瘀和养心、益肾等药效。

    三候鹰始鸷:老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动。如果此时，老鹰没有高飞，古人认为国家可能没有防御敌人的能力。

    三候的植物:凌霄花，是常见的绿化植物，因花开向上，有壮志凌云的意思。花、茎、根都可以入药，含有芹菜素等化学成份，有祛斑、凉血、解毒消肿的作用。

      小暑时节正好进入伏天。伏天的“伏”即伏藏的意思，所以人们应当少外出以避暑气。古人说：伏是“隐伏避盛暑”的意思，伏天需少外出，注意防晒。

      民间也有头伏饺子二伏面三伏大饼卷鸡蛋的说法。

      小暑也是正好是“六月六”，传说这天是一年中最热的一天，需要晒皮袍，有些地方这一天也是祭祀祖先的一天，需要给在地下的祖先送去夏天的单衣。

 

小暑的衣食住行及注意的事项：

一、衣

      虽然是小暑时间天气炎热，我们还是需要注意衣物的增减，今年特殊的时空，让强对流天气成为现在的主题，因为天气的变化大，让温差变化成为今年的常态，所以常常在身边准备一件单衣是非常有必要的事。

二、食

      现在已经来到湿气很重的时间段，除湿健脾成为我们需要注意的事，我们除了平时需要多吃蔬菜外，今年的湿热，需要我们少吃肉减少湿气，多吃山药、薏米、茯苓、芡实、陈皮、广霍香等等食物。

三、住

      我们天气过余湿气重，在主个季节里除湿成为主要的事，特别是家里有老人和孩子的人，家里可以适当的开开空调，以除湿为主，家中还需要增加开窗通风。

四、行

        我们可做的运动不要太过强烈，运动最好在早晚天凉时进行。适合的运动有太极、瑜伽、快走、慢跑、爬山。

五、其他需要注意的事项:

一、养心，要心情愉快，以静为好。心为君主之官，心一动动全身，心一安全身安。

二、晚睡早起。

三、多喝水，饮食清淡，少吃辛辣和厚重的肉类。

四、少吃冰的东西，会对肠胃有刺激，容易引起肠胃炎。

五、防中暑，减少高温下活动。

六、防邪风，因为贪凉，吹空调电扇容易中邪风。

      小暑正是鼎卦时空。鼎的卦辞:

元吉，亨。

      虞翻曰：君子谓三也。鼎五爻失正，独三得位，故以正位凝成也。体姤，谓阴始凝，初巽为命，故“君子以正位凝命”也。

      这个时空也在提示我们做人做事要正位，守命。

      小暑热天刚刚开始，我们需要内心平静的对待，让火让热慢慢的热起来好进入下一个时空大暑。

      让我们一起进入小暑的时空。