读张萌萌姐《精力管理手册》

学员：方晨

来自孙娇读书会

                        第四周思考题

一、 读书摘要

这周思考题萌姐提出赢效率手册的掌握情况以及如何使用。

二、金句/语录：

1.拥有良好的人际关系是情绪再生的关键，也是情绪守恒的关键，还是精力再生的关键。

2.不是什么事都需要拥有正向的思维方式，有的时候，逆向的消极思维也会有好的作用。

3.准备一本“灵感笔记”。

4.把兴趣爱好放在你空闲的时间去做。

5.学习的本质是建立新的大脑连接，这就是为什么学习可以防止大脑老化。

三、思考题

Q1：请问你对《赢效率手册》的掌握程度如何？你每天都使用它吗？请分享一页你的《赢效率手册》

答：初步掌握效率手册中目标和计划清单和时间表，没有每天坚持使用，有的时候发现每天都是重复的那些目标，就不想写了。

Q2：请问你是如何掌握反复铭刻术的？请列举你生活中有哪些好习惯？

答：反复铭刻术就是坚持重复的力量，刻意练习一个好习惯，并且产生结果。例如这一个月来我坚持早起，每天白天看完造价师的书籍，晚上会用手帐的方式复习一遍，每天晚饭后坚持锻炼半小时。

Q3：请问你是如何将知识转化为生产力？0到10分，为自己的转化率打个分数，你是否对自己的、现状感到满意？为什么给自己打这个分数？

答：我给自己打2分，我对自己的目前的状态不是很满意，因为目前我只是上班一份工资，自己还在想办法挣更多的钱，让自己的生活变的好一点。每天对自己的目标还是太单一，没有系统的概念，要学习的感觉太多，有点知识焦虑。

Q4：如果你是一百人团队企业的负责人，需要你带领大家共读《精力管理手册》，作为公司老板，请问你如何向你的团队推荐这本书？你将如何组织大家共读这本书，同时能够将知识转化为生产力？

答：首先提出关于精力方面的问题让大家思考。让大家产生共鸣，简单介绍下书中提出的方法论，吸引大家对本书的兴趣，建立一个励志币社群，完成读书打卡及每天的思考题退还励志币，完不成剩下的钱发给完成的人。学习结束后，周一早上到公司，我会带着大家一起定目标。每个人一本《赢效率手册》，开会每个人都是记录目标，每周完成目标的。到了周五复盘总结这周目标是否完成，为什么没有完成，找到问题，思考问题，重新出发。

Q5：用一句话总结你在读书会四周学习的最大收获，请把这句话写下来，并把它作为你的未来人生寄语。

答：精力管理是一切管理的基础，以精力管理为基础，提升效率，优化时间管理。更好的迎接工作与生活的挑战。

四、启发与收获

答：对自己负责，过有准备的人生，相信自己，多给自己一点耐心信心，当坚持不下去的时候告诉自己再坚持一下，你会发现不一样的自己。

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