内耗积压消极情绪

很多有内耗的人、内心纠结的人，在生活中经常都会在很多方面让步，但是这些让步都是出于恐惧、不安全感，而让步的结果通常是委屈了自己，在内心积压了很多消极的情绪。——陈婕君《可塑的我》

想起之前那位领导，他总是很爽快地接了任务，然后把任务再安排给我的时候，会很气愤，说这个活怎么能是我们的，应该给哪个哪个科室。

他这些话表面上表示他站在我这一面，替我抱打不平。但我在干活的时候，他一直在我耳边替我抱不平，而接活的时候他从不拒绝。我其实挺郁闷，根本不领情他是在帮我说话。

他在内耗，我也在内耗。他觉得我们科室做了一件不应该我们做的事。我觉得我做了一件自己的领导不认可的事。事情做了，却两人内心都很纠结，都很不爽。但因为他的不拒绝和我的不拒绝，这类事层出不穷。我们就一直在不痛快中工作。

其实，还是要先调节好自己的情绪，根据实际情况，再做一些沟通。这件事里，我觉得我自己实际上是可以把内心想法和领导说的，告诉他，我们既然已经接了活，我很愿意去做，他不用替我抱不平。然后表示，万一出现和别的部门沟通不畅，希望他可以出面帮忙。如果都摊开来说，也许就没有我们的互相抱怨了。