唐高飞
唐高飞

读书笔记20221228

每个人最舒服的区域就是舒适区，在熟悉的环境做熟悉的事情，很多人的状态是，哪怕自己知道这个舒适区有问题，但也不愿意改变，时间越长，改变的意愿和能力就越弱。

每当为了梦想而夜不能寐时，我们开始感知到舒适区对我们的限制。每当黎明到来阳光升起，我们还是按部就班地去生活，却没有勇气跨出改变的那一步。持续待在舒适区的代价就是成长变慢或者没有成长，情绪常常处于焦虑状态。这也是很多人的日常状态。

恐慌区，顾名思义，在这个区域中会感到忧虑，恐惧，不堪重负，因为恐慌区是自己丰满的理想所在，对比舒适区的骨感现实，人们就会感到无力，情绪状态总是处于愤怒、焦虑的状态。

习惯性焦虑和习惯性愤怒是当今很多人的两种常见情绪状态，解决之道就是让自己处于学习区。

能够跨越到学习区是一个人成长的标志，这时候人的情绪状态是非常积极的。

学习区是我们很少接触甚至未曾涉足的领域，在这个区域里我们可以充分锻炼自我，挑战自我，

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