一、2021年第24周复盘
1.工作:本周重要的三件事完成,准备节后安排。
2.生活:陪伴家人;参加幼儿园家长助教活动;参加沙龙分享;参加同事婚宴;端午节回家。
3.成长:早起第1291天(本周平均5: 03起床);冥想第823次;参加沙龙分享,获得反馈;读书《人生护城河》第四章。
二、第24周小确幸
20210607 524/700 周一
1.读完《少有人走的路》,第二次读满满力量感,想想自己这几年的变化,面对困难非常值得,不断探索,也是一个确认,心智成熟的旅程。
2.明天生日,刚好每日精进,每周复盘525天,太有趣了,锻炼自己好运的能力。
3.肯定一下自己,中午休息完,运动了一会,好的开始。
4.思考五年的变化,践行的力量感,对自身的认同,不管胖瘦,更自信,穿黑白以外的衣服,彩色的打开。
20210608 525/700 周二
1.早起收到生日祝福,前一晚去定了蛋糕,中午买了一束花犒劳自己,顺道给老师和好朋友准备了一束,感谢她们的帮助。
2.生日最有意义的事情,去做家长助教,被暖男+小美女萌化了,收到孩子的拥抱,动力满满,开心,谢谢老师们给孩子的美好幼儿园时光,也感恩孩子们的祝福。
3.晚上书友会,分享少有人走的路,有意义的生日,收获很多珍贵"礼物"反馈。很符合自己的计划,有意义的生日,行动收获力量。
4.晚上回家跟家人一起庆祝,吹蜡烛,吃蛋糕,还有孩子自制贺卡,暖暖的~
20210609 526/700 周三
1.信念,锻炼好运的能力,一直在践行。
2.思考昨天收到的建议,调整和确认自己的想法,意识到自己容易悲观看问题,价值感低,通过察觉,调整自己的思维定势。
3.看到一段微语,很契合。【微语】因为不知道自己要什么,所以看看别人,他有我没有,就焦虑了。一个知道自己要什么的人,他要的一定是符合自己性情,秉性的,追求这些东西,他才会冷静,从容。 ——周国平
4.写PPT想到的,越急着写,越写不出来,一片空白。先安静下来,降低期望,很快就写完了,先完成再完美。
20210610 527/700 周四
1.没那么多事,信念的力量,最后没加很长的班,就完成了任务,开心。
2.做自己人生的设计师,朋友的分享让人眼前一亮,看到自己的光,做自己,联系到自己,就是回归自己的成长。
3.咨询同事事情,介绍的很仔细,给了我很多思路,感恩。
20210611 528/700 周五
1.【微语】一生中一定会遇到某个人,他打破你的思维,改变你的习惯,成就你的未来,称之为贵人----李红分享
2.晚上参加同事婚宴,大家的互动沟通很开心,发现好久没聚了,聊聊天挺好。
3.每个人都需要互动,分享就好,比如书籍,比如自己的现在,都可以找到分享点。
4.真正想要的东西,从心底找,就像电影里说的成功只有一种,按照自己想要的过一生。
20210612 529/700 周六
1.跟孩子去上跆拳道,与一位姥姥聊天,分享她的育儿经,对于她的儿女,更是一种价值感的存在。
2.看辉哥的《人生护城河》第四章,遇到挑战的四个步骤:向前一步,找到裂隙,力出一孔,日拱一卒。比起谈论某事,上手试试更合适。
3.下午休息了一小时,属于假期的美好时光~
4.【微语】相信上天的旨意,发生在这世界上的事情没有一样是出于偶然,终有一天这一切都会有一个解释。 ——三毛
5.晚上开始行动起来,运动一下,舞起来~
20210613 530/700 周日
1.回老家,听大自然的声音,跟大自然的亲密接触,热是真热,凉快是真凉快,杏熟了,五一种的花生,叶子也长出来了。
2.端午安康,孩子跟奶奶一起包粽子,还做了艾草包,浓浓艾草香,粽子很好吃。
3.听小懒的直播,意外抽到了礼物,书籍《你要去相信》,哈哈,信念的力量。
4.晚上吹着小风,一家人在院子里吃饭,聊天,好惬意。
三、第24周收获:
本周经历的关键词:收获“礼物”
本周过了非常有意义的生日,参加了两场活动,家长助教和沙龙分享,收获很多中肯的建议。这周经历和成长蛮多,让我感受到交流的价值。
底层逻辑的收获,滚动更新,精华将作为价值观念遵循。思维方式的更新很重要。
系统化输出:不同阶段更宏观的认知。
1、关于成熟:成熟就是完成既定目标,论目标的重要性。
2、个人成长思考:宏观感知+微观对比。可以引申更大的范围,异曲同工。感知自己。
3、在践行中不断问自己:什么更重要?什么更有效?---关于核桃小米的故事。
4、自己的财富观:通过行动和努力让自己幸福,快乐,然后自然赚到钱,而不是为了赚钱而赚钱。先幸福再去做事,顺便把钱赚了。
5、自己的价值观:真正帮助别人,而不是靠权利或所在岗位带来光环。
6、面对不确定性:不确定性常在,看到就好,直面问题,不必害怕。
7、面对空白:现在每次遇到头脑发胀,一片懵的状态,转换的一种思路就是:这也许是一个很好的机会,问题背后就是机遇,让自己放松下来。
8、反思复盘:早上的复盘反思,有对潜意识的追问,断舍离的分析,描绘自己的人生蓝图,财富蓝图。
9、面对压力:放平心态,没那么难。比如辅导小孩子做作业,自然而然,减少情绪带入,轻松做事。比如做工作,比如学技能。放松下来做事情,重在享受。
10、吸引力法则:当你准备好了,一切资源会追着你来;当你想做成一件事,全世界都会来帮你;有钱人和你想的不一样(你是对的,你是快乐的/有钱的,但你不是两者都是)。
11、面对困境:一切皆有利于我;回答问题,不满其他人不满现状,是不满意自己哪方面?看到自己改变的机会。
12、黄金思维圈:why,how,what
13、面对小事,与大事同样重要,多做些开心小事,可以滋养自己达成目标。
14、关于顿悟:①通过多沟通,综合不同人的看法,逐渐明晰,顿悟;②通过潜意识的顿悟。③潜意识的力量。
15、渡人渡己:经历或出现的每一件事都是来渡我们的,不必难过和烦恼,困难过后,必是天晴。
16、关于需求:每个人的需求不同,不必强求,尊重不同,反而会更融洽。
17、问题应对:每个人每个阶段都会遇到不同的问题,这是成长的必然,所以放轻松,遇到问题,说明成长一直在继续,我们又有机会了,永远相信美好的事物即将发生~
18、关于父母:每个人都期待被父母认可,而父母也是在不断成长的,所以不同阶段或者不同时期出生的孩子,感受到的父母是不一样的。
19、关于看见:被看见很重要,但看见自己更重要,那是能量的流动。
20、做成事:增加自信和成就感的最好方式。
21、关于互动:人在关系中得到成长和滋养,所以适当的活动是需要参加的,当下感觉不到,但事后反思,会发现原来可以从另一个角度看事情或看自己。
22、关于信念:随着心智成熟,信念在不断更新,不管相信什么,最重要是能带来成长。
23、关于"礼物":每个人都喜欢礼物,就看怎么送,成长的礼物最难的。
24、关于交流:以前不喜欢互动交流,现在越来越发现它的价值,看到更大的世界,看到自己。