中原焦点团队马祎蔓中22分享第219天第2周挑战约练第3次共151次（2021.1.13）

学会做自己的焦点。

今天第一次进行的实操。当把咨询设置事先说出来的时候。心中那分坦然就出来了。

第一次和来访者做咨询把时间设置成了一个半小时。两个小时，感觉hold不住。一个小时又太短。

实操和约练感受完全不同。约练的来访者都是焦点的学习者。他们对焦点。很熟悉，而且觉察力很强，内观能力也很强。反思能力也很强。咨询师的水引子一到，他就知道需要什么？一般是比较顺畅的。但是实地咨询。就要随时察言观色。还要顺着来访者的脉络。

但是基本功是必须必须要具备的。基本功是咨询进行下去的必要条件。再加上能用上的焦点技术。这样就会罢。咨询进行下去。

先父母和孩子一起聊。问父母的期待是什么？然后和孩子单独聊。因为孩子和父母在一起聊的时候父母会过多的干涉孩子。最后。在和父母孩子一起聊。在父母的面前给孩子赋能。

第一次咨询，没有聊到孩子学习的情况。先建立关系。非常重要。这也是取得孩子的信任才会有下一次的会晤谈。

在唔谈期间。有个最大的感受。就是想办法能够和孩子聊下去。只有聊下去才会有改变的机会。和孩子去聊她感兴趣的。在这一点具体化。细聊。多次用了评量问句和假设问句感觉效果比较好。还要稳得住孩子的沉默。

在聊的过程中发现孩子喜欢画画。就给孩子布置了一个作业。画六格漫画。里边的那个怪兽就是阻碍孩子前行的念头，给孩子约定。让他把六个漫画画出来然后再装裱一下挂在我的咨询室。平凉问句。不能完成这个任务是一，能够完成这个任务是十。孩子一下子就说10

六个漫画是这样设计的。

第一个。是用画来代表阻碍自己行动的那个怪兽。

第二格。是能够打败怪兽的英雄，可以是卡通人物或者武器或者其他物件。

第三格。就是打败怪兽的心情。

第四格。就是送给英雄人物一个礼物。

第五格。当怪兽再一次出现的时候。会用什么样的道具，把英雄请出来。

第六格。就是感谢英雄为自己打败了怪兽。

这项作业留作下次晤谈的开始。让孩子去谈他是如何创作这幅画的？细节。感受。给他带来什么样的启发？

通过这次实操。让我再一次感受到了约练的重要性。在狱炼中去训练基本功。和技术让他们内化于心。然后在实操中才能信手拈来得心应手，无痕

下次再和父母聊的时候。要聊父母做些什么可以来帮助孩子？孩子在创作这幅画的时候。别人是怎么看的怎么说的？当他再来的时候。和第一次来的时候有什么不一样。

需要改进的地方。就是和父母的谈话，