爱健身的小喂
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跑步（四十四）

记录每一次跑步，反思每一次跑步，争取更健康的跑。

世上没有一蹴而就的成功，更没有从天而降的“伟力”，那些不急不躁朝着既定目标砥砺奋进的人们，才能在日积月累中达到理想的目标。昨日跑步有感。

昨日下班后，状态还不错，恰逢周末，空气质量良。今天打算多跑些。来到公园，热身—开始跑步。

第一公里9分59秒，并没有急躁。第二公里9分14秒，还好。只不过跑着跑着有些凌乱了，渐渐加速了，第三公里8分36秒，第四公里达到8分20秒，到第五公里居然为8分08秒。只不过呼吸不知不觉已经变得费力了，再想多跑有些勉强了。索性停止跑步，拉伸放松。

反思自己，一直想控制住配速一如控制住心态一样，今天又一次失控。也可能是跑步分泌的多巴胺的作用使我感到很轻松，所以跑起来越来越快的吧！

不管怎样，跑步已经使我收获越来越多了，回来称体重又轻了些。身体状态已经明显感到变好了。

感谢遇到跑步！

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