读书打卡20200414

读《字里藏医》—徐文兵

肌肉

“肌”和“肉”事近义词,不是同义词。肌是绷紧、刚硬、发力的肉,肉是松弛、放松、柔软的肌。

文武之道,一张一弛。肌肉也是如此,现在所谓健美运动,不论男女,通过特殊饮食和锻炼,甚至服用药物,练出一身有形有棱的肉来,似乎很好看,其实是促进肌肉纤维化,加速衰老的不健康运动。

长期过度使肌肉处于紧张状态,导致柔软的肉成为绷紧地肌,久而僵硬,进而出现纤维化、条索状;或与此相反,过于安逸、缺乏锻炼运动的人会出现肌肉松弛、无力甚至萎缩。都是病态不健康的表现。

黄帝内经中说上古真人,肌肉若一就是指得道的真人,都能保持肌肉的放松与紧张的和谐统一,张弛有度、收放自如。

老子曰:“人之生也柔弱,其死也坚强。万物草木之生页柔脆,其死也枯槁。故坚强者死之徒,柔弱这生之徒。”

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