2021-11-18

1.36岁。琪。  婚姻家庭引起的焦虑

认知的调整

每次在前台都摆东家长西家短，人家的老公每个月工资一万多，这样固化强化这种感觉

聊到不好的就特别有劲，聊到好的心情就是不好。人家聊完了回家该干什么干什么，发泄的方式；你是强迫就太认真……不适合这样的生活方式。你一定要有工作之外释放压力的途径……运动、瑜伽等其他爱好。

会不会影响记性？一会儿忘了这样或者那样

是注意力集中的问题，每天练一下正念冥想第一：了解自己

第二：了解老公

第三：什么适合什么不适合你

第四：知道怎么去调节？不走弯路。

还有什么问题？

没有了？今天就到这里。

实习医生说：“她老公也有强迫？”

“我没有见过，都是她描述的。这个病人诊断躯体化。她的焦虑和强迫非常明显，她与老公的交流都是强迫。她今天第四次，整个过程都是她的成长过程，老公不负责任。不能下定义，回去会吵架……聚焦到她的身上两个人一直争对错与否是解决不了问题。

    老公不配合！

    只能接纳。她反复纠结于过去，她的社会资源越来越严重影响着她的痛苦，人家讨论完了就完了，你讨论完了就生病了……

    不适合这样的生活状态。

2.女，19岁、梓月

今日外面还是一身黑衣装束，看到了额头，里面的粉色卫衣取下了露出来头，眼睛也看到我们接触目光。

（妈妈解释：这周睡眠不好。上周在路上与我发生了一些小摩擦，回家吃饭后就好了，现在睡眠不好，她说班级群考试）晚上一夜做梦都在奔跑，出不了气，不出门，痒大片大片的。不出门，天天关门关上窗帘。

你喜欢一个人待着？

我就想一个人在家，不喜欢任何人结交

你以前是这样的吗？

以前一直是与人交流，很快去达成共识。有个性有主见，我想怎么样就怎么样；现在更愿意去迁就别人，现在即使做得很好也没有觉得自己好。

今天诊断：强迫

以前有掌控力，偏离方向你马上可以扭转局面。这一年发生的事变成了慢性刺激，现在这样的状态不是你想要，你不知道从哪里去找带切入点满满地走向成功？你的慢性症状表现有抑郁现象，生物节律紊乱引起

没有任何我想吃的东西！

你知道为什么吗？抑郁的表现。嗜睡或者睡不着，什么都不感兴趣。

我现在越来越觉得自己做任何事情都是三分钟热度。不管怎么强迫自己？突然觉得没有兴趣，完全一点都没有了，持续不下去了……举例子：看电影。