7月7日的上午10点，一群爱学习的妈妈们，相聚在曲阜大成文化中心，在大予老师的带领下共读林文采博士著作《心理营养》。
01 心理营养与五大天性
林文采博士提出的“心理营养”，是每一个存在于这个世界上的人，在生命力底层真正需要的东西。它是一剂治愈心灵痛苦的有效药方。
读书会上，张大予老师结合书中知识带领我们学习人类的五大天性：爱的能力、独立自主、联结、价值感、安全感，并从五大天性延展学习五大心理营养。
五大天性，被林文采博士喻为“五朵金花”，而这五朵金花开得有多么灿烂，是和外在的土壤、阳光、空气、水分等有关，而这外在的养料就是心理营养。
从大量的个案体验和众多学员的成长经验可以证实：只要父母亲开始对孩子做心理营养，即对孩子无条件地接纳、重视，给予孩子足够的安全感，给孩子肯定、赞美和认同，用自身作为模范，教导孩子如何面对生活，孩子自身的生命力就能够被激活，Ta就有能力发展自己的特长，活得快乐和自在。
02成长风景线
一位妈妈，以前的她焦虑不堪，她的孩子总是不写作业，总是被老师点名，成绩也不好,各种状况层出不穷......3年多来，她坚持在中心学习，大大小小的课堂：读书会、分享会、工作坊、萨提亚团体能量专业成长班等。
她在走一条自我成长之路、自我心理营养补给之路，她用自身的成长给孩子树立了一个模范，因为她深深的体会到，只有自己有的东西才能给予孩子，心理营养也一样，必须要自己先丰盛，才能由己及人。
还有一道特别的风景线：某学校的老师们也纷纷加入了读书会，她们为了学习懂自己的孩子，也为了懂自己的学生，带着双重的责任来参加读书会，心中不禁涌起一份深深的感动，她们在家校共建的路上贡献自己，为人父母的我们更需要并肩前行，共同助力孩子的成长。
读书会最大的意义在于，我们在阅读中体会，在分享中觉察、在陪伴中照见，在回应中锚定！
心理营养到底如何做给自己做给孩子呢？接下来的读书沙龙，我们一起深入学习，相信一定会找到属于自己的答案。
两个小时的活动在大家依依不舍中落下了帷幕，期待下一期读书沙龙再见。读别人的故事，成长自己，希望更多的朋友加入我们的学习活动，共读一本书，收获自己独特的成长！
情景重现：训斥孩子
“你看你作业做好了吗”“又玩王者农药？”“怎么这次分数这么低啊，才85分”
扮演孩子的感受：很烦、压抑、自卑
扮演家长的感受：我觉得我自己说得没错啊、愤怒、恨铁不成钢
情景重现：鼓励和表扬
家长扮演孩子，对所听到的话说出自己的感受
“你这次考试得了100分，我为你骄傲，请你吃大餐吧！” ——家长A：如果我下次考试得了99，我就没有大餐吃了吗?
“你这次考试得了100分，不错，这是你努力的结果。” ——家长B：我觉得我是被肯定，被尊重的。
表扬是站在父母的角度，关注的是结果，评价的是人，建立的是外在的评价体系；
鼓励是站在孩子的角度，关注的是过程，评价的是事，建立的是自我的评价体系。
家长们现在的任务就是消除不满，精确回应，给孩子一个安全的心理空间。
让他反复的挣扎，艰难地积攒力量，这种状态平稳地保持一段时间后，你就会能看到孩子真正的改变！
孩子在成长的过程中，会犯错误，会出问题。如果我们看清了自己心中的害怕，接纳各种可能性，在自己的领地，寻找最佳的回应。那么你会发现，哪怕孩子依旧状态百出，但你的不满情绪却消失了，包括对孩子的也包括对你自己的。因为我们有了回应的能力。
导师语录
作为家长也是一门学问，是要用心做的，任何敷衍和伪装都可以给孩子纯洁天真的心灵蒙上阴影，而这种不好的影响可能是终生的。
——张大予
身教重于言传，以身作则很重要。家长是孩子的第一任老师，再苦口婆心的教育，如果没有行动示范，也是徒劳，所以家长要努力做孩子学习的榜样，要让孩子喜欢读书，爱学习，家长首先要做一个热爱学习的人。
今天这场读书会让我们深刻感受到了：不满——只会让孩子深陷无力感，我们成人遭到不满时，情绪都很难平复。而孩子的心灵更加敏感稚嫩，我们却经常一天之内无数次地对孩子不满。这种不满最终，只能在无力感中沉沦。
对于孩子的教育，我们一直处在不停的学习，探索和反思中。
希望自己能与孩子一起成长，一起磨炼，一起成熟。
通过与书为伴，与经典为友，与家长对话，来陶冶我们的思想情操，开拓我们的事业。
没有天生成功的父母，也没有不需要学习的父母。只有不断学习和掌握现代家庭教育科学知识和方法，才能扮演好家长的角色，孩子的健康成长才有基本保障。
伤害1:夫妻互相拆台
父母是孩子最亲的人，如果父母经常吵得面红耳赤、互相诋毁拆台，甚至大打出手，不但会引起孩子的恐惧，破坏孩子的安全感，还会让孩子变得不尊重父母，夫妻沟通，请从好好说话开始。在孩子面前不诋毁伴侣，是为人父母的一种修养。
伤害2:唠叨
“什么时候最反感父母?”一定是父母唠叨的时候，唠叨属于父母的一种负面情绪，父母过度唠叨可能会把孩子推向相反的方向，产生抵触情绪。父母与其唠叨，不如采取少说、多听、多行动，适度放手，让孩子自己去尝试。
伤害3:边界意识模糊
再小的孩子也是一个独立的个体，父母应该尊重孩子的界限感，不控制孩子，不做包办型的父母。
伤害4:吼叫
“孩子就是亲生的，上一秒吼完他，下一秒就扑倒父母怀里”，他会讨好你，他会原谅你，他会不计较你对他的恶劣态度，那是因为他爱你。把孩子当作独立的个体来尊重，学会用平等的姿态和他交流，而不是居高临下地俯视孩子，趾高气昂地吼孩子。
伤害5:无原则的妥协
父母的妥协，只会让孩子认为规则不重要，让他误以为所有的规则都可以随意践踏，父母拒绝孩子的时候，不要着急和孩子争辩，要等孩子平静下来再讲道理，必须以尊重、平等的态度和孩子说话，这样，孩子才会接受你的意见。
伤害6:让孩子听话
让孩子成为孩子，允许他任性，允许他说“不”，赋予孩子选择权，父母应该停下来，认真聆听孩子的内心，而不是一味地要求孩子听话。
伤害7:说话不算数
父母答应孩子的事情，要尽力做到，如果遇到特殊情况，也要和孩子说明原因，并跟孩子说对不起。
伤害8:手机不离身
很多孩子希望手机从未被发明过，因为父母对手机太过于依赖。孩子要的其实很简单，只是父母一个全心全意的陪伴，别再让手机成为亲子关系不可逾越的鸿沟，父母是孩子的引路人，孩子也能为父母指明方向。
窗临水曲琴书润，书读花间字句香。
让我们在这美好的时光里，与花相伴，与书为伍，与思共长！
教子成才是父母的责任和义务，要使孩子得到良好的培养和教育。
要想使家庭教育成为滋润心田的潺潺不竭之泉，家长们需要了解教育的奥妙，找到适合自己孩子的教育方法，每时每刻把握教育的时机，挖掘教育的潜力。
活到老，学到老，永无止境。
大予老师，为我们深入浅出地讲解了家庭教育中出现的误区，用身边真实的小案例，让家长们深刻地意识到，自身才是影响孩子最重要的教育因素。
大予老师强调“十年树木，百年树人”，可见教育的重要性。而教育不只是老师的责任，更重要的是家长的责任。天下之本在于家，家之本在于身。家庭教育尤其重要，而言传身教便是最好的教育。
读书沙龙活动之后，家长们意犹未尽，纷纷写下了自己收获感言：
*一航妈妈：姐妹携手、共育未来！感谢家庭有方联合樊登读书提供这次学习的机会，短短三个小时，收获满满，谢谢大予老师~
*梓茜妈妈：感谢大予老师，今天收获满满。只有不懂教育的家长，没有教育不好的孩子。
*子菡妈妈：培养孩子良好的学习习惯，并一直坚持下去，是人生收益最高的投资。
*乐乐妈妈：在本次的活动收获很大，了解了许多和孩子相处过程中没注意的细节，希望更多的了解相关内容。
*玉洁妈妈：趁儿子翅膀还未硬，还需要我的怀抱；趁他还未长大，我们还未老去；趁他还和我们在一起，好好爱他。愿所有的父母都能留住孩子在身边的美好时光。
*依依妈妈：很感恩大予老师！希望家庭有方以后多开展类似的教育活动，越学习越进步！
*一鸣家长：请给孩子多一些耐心，多一些陪伴，多一些理解，多一些信任。
*叮当妈妈：很多道理都懂，可是一发生在自己身上的时候，容易冲动，事后再后悔，往往做起来比较困难，多反思自己，以身作则！
*文博妈妈：教育孩子是一条和孩子共同修行的路，我们不是领他们成长，而是和他们相伴一起成长。
*艺丹妈妈：“身教大于言传。感觉自己对小孩的教育和沟通方式还有很多的提升空间。希望大予老师能多多给大家充电～～
*秉坤妈妈：认真阅读，一一汇总。用实际行动给孩子做出最好的榜样。
从家长们写出的感言中，我深深的体会到家长对孩子的那种发自内心的爱和学习家庭教育的重要性！
你给过孩子伤害吗？如果有，请反思是哪一条。
家庭教育和学校教育不同。
学校教育是要解决孩子年段问题，主要解决的是孩子问题。而家庭教育主要解决的不是孩子问题，而是父母的问题，是父母自身的家庭教育素养问题，这个素养是综合的，不能等孩子上了中学再去学习中学的所谓家庭教育，孩子到了中学不断出现问题，又恰恰不只是中学阶段问题，而是和孩子幼儿或小学时期家庭教育出现问题和缺失有关。
帮助家长认识到问题的实质，才能带动家长努力承担起教育孩子和教育自己的首要和主体责任，而不是推卸责任或者埋怨孩子不好、老师不好、学校不好、社会不好。
古人云：“其身正，不令而行。其身不正，虽令不从”。
让我们将这温馨的画面保持常态，令这和谐的氛围融入每一天的生活。
因为父母不满，所以指责孩子，因为指责孩子，所以孩子自信消失殆尽。一个没自信的孩子，他的心理没有巨人，只有脆弱，无助。