读书笔记 《加速》——思维管理 2021-04-13

基本信息

书名:加速,从拖延到高效,过三倍速度人生

作者:张萌

出版社:北京联合出版公司

阅读形式:通读+精读

思维管理

单点突破法

计划

实施

总结

评估

再次计划

番茄工作法

简单思维

简单思维意味着我们了解自己的目标和价值,关注主要问题,学会摒弃和质疑现有的元素

周期性思维

以周期性的角度看待生活和工作,很多问题都趋于简单化,我们的压力也能减轻

周期性思维可以帮助我们培养和巩固习惯

逻辑思维

逻辑思维能力是一种以概念为内容,提出命题,通过推理,论证命题的能力。它是一个标准的流程,而非一种结果。

习惯发问法

金字塔归纳法

分析和推理

换位思考

换位思考是一种心理体验过程,需要将心比心,设身处地,才能真正理解当事人的处境。

我们要换位思考的原因在于,希望我们能摆脱以自我为中心的局限性的思维模式,培养同理心和批判性思维。

换位思考的三大步骤和一大法则

我们要保持大脑和心智的开放,让自己尝试接纳不同的价值观,思维方式和生活经历。

要学会认真聆听,了解他的想法。

共情(这是换位思考的本质)

6把椅子换位思考法则

主观视角

客观视角

相关视角

发展视角

积极视角

结果导向视角

逆向思维

三种

方位

属性

因果

四步

设定结果

反证结果

避免极端

检查清单

创新力

加法策略

减法策略

乘法策略

除法策略

打破框架,不要给自己的思维设限

要有死磕精神

突破自我

拿破仑思维

哥伦布思维

罗森塔尔效应

光明思维

一级光明思维:我们能看到世界有黑暗也有光明

二级光明思维:我们要看到黑暗可以转化为光明

三级光明思维:我们相信无论黑暗与光明都能充实人生

激励思维

自我激励

他人激励

给予激励

锻炼和使用

注重评价的作用(评价和夸奖一定要具体/有层次)

激励的时机很重要

注重情感的交互作用

思维训练

自我发掘---增值思维

他人发掘---杠杆思维

思维空间

高度

遇到问题时,我们要保持质疑的态度

多思考“为什么”而不是“做什么”

要增加思考的角度

宽度

长度

现在人,裁缝思维,着眼当下

未来人,过有准备的人生

均值回归

提高均值

保持平衡

抓住反弹机会

自我认知(格局)

认清自己当下的状态

认清自己的优势和劣势

分辨和提升层次

推倒城堡法

要学会站在更长远的时空角度来看问题

突破你的“人生天花板”

了解真相(未经思考的人生不值得过)

1/当下的生活,是不是我们所喜欢和留恋的?

2/我们真正想要的是什么?

3/我们目前的行动配不配得上我们的梦想

做出不被动的选择

学会借力,通过环境和平台来实现赛道跳跃,拥有大格局

圈层

确定圈子的服务目标

选择圈子的价值成员

让自己的努力配得上自己的圈子

逆商

人们身处逆境时的反应状态,或者说面对挫折和拜托困难的能力,就是逆商(AQ)

情商——与他人相处的能力,逆商——与自己相处的能力

高逆商人的特征

挫折控制力强

责任归属感强

准确把握问题影响范围

准确认识负面影响的持续时间

加强逆商的训练

凡事不抱怨,只解决问题

锁定影响范围,不要放大挫折感

先看优点,再看缺点

和牛人的差距

差距的表现

对待选择的态度不同

执行方式不同

呈现的成功方式不同

缩小差距的方法

用精细化思考克服天性中的选择弱势

即刻行动。开始做一件事,比做好它更重要

融汇式学习

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