2022-10-10

10.7冰山

一、行为-：我和女儿去掌上明珠定窗帘

二、应对：一致性

三、感受：开心  平静

四、想法

1.女儿陪着我，有了主心骨，特安全！

2.女儿的眼光，意识比我超前。

3.布的颜色多了，看着眼花缭乱的，做好挂在家里就好看了！

五、期待

对自己：果断，干脆，不浪费时间

对别人：果断，干脆，不浪费时间

来自他人的期待：

六、渴望----轻松自在

七、自我：我是谁

我是一个灵活的果断的人-

10.8冰山

一、事件-：晚上听课与宿舍值班冲突了。

二、应对姿态：一致性

三、感受：平静

四、观点：

1.接受不确定性，平静！

2.照看好学生是自己的本职工作，一定要做好。在不影响值班的同事，抽空听课，听的不全乎，咱再看回放，细嚼慢咽，也挺好的！

3.学习成长是行走在路上，只要持续学习就好！允许快慢高低的起伏。在不影响本职工作的前提下，多做到。滋养自己，悦纳自己！

五、期待

对自己：持续学习

对别人：支持

来自他人的期待：学习的路上贵在坚持

六、渴望----收获，成就感，我很重要

七、自我：我是谁-

我是一个灵活的智慧的有觉察的沉着的人

10.9冰山

一、事件-：正开着视频会呢，突然停电了！

二、应对姿态：指责，一致性

三、感受：惊讶，懵，气愤，平静

四、观点：

1.本来进会就有点晚，没有听到开头来访者描述的内容，很遗憾。现在又突然停电，怎么这么让人生气呢。

2.接受一切的发生，赶紧调整自己平静下来，想办法，借手机的亮，用流量继续听。

3.这样的视频会上，康老师的点评和引导，是我的最爱，不想错过。

五、期待

对自己：精进的学习

对别人：支持

来自他人的期待：

六、渴望---- 成就感

七、自我：我是谁-

我是一个灵活的人