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坚持读书第241天

建构解决之道》第二章：焦点解决短期治疗的反思与应用191—193页 有感：强化当事人的小进步、小改变。多和来访者进行探讨他的改变之处，探讨的越细致、探讨的面向越多，当事人也越容易觉得改变的可贵性高，影响的效益大。要正向增强当事人的改变。持续寻找欣赏扩大精致化，这些当事人种种些微的成长与进步，并相信当他们能够多做正向有利的事情时，问题就会自然减缓。

如何维持是一个重要的阶段。在推进当事人有更大的改变之前，咨询师可以思考与当事人讨论的，是如何多做或多做什么而能维持目前的改变。维持与前进才能带来当事人的自信，自信将会强化当事人自我显著的能力，而使当事人在平稳中发展。

《共情力》第九章：擦亮眼睛：换位思考，不带偏见地感知真理1117—119页 有感：人类喜欢被倾听和被理解，如果你知道如何去倾听，你总是会拥有朋友。当我们共情时，我们会慢下来，一定程度上变得聚精会神，使得别人感到被倾听和被理解。