《皮格马利翁效应》读书笔记

皮格马利翁效应

国王剑走偏锋，不爱凡女爱雕像，维纳斯感动释法，成全人石恋缘。

皮格马利翁效应是指用来指代人们自我实现的预言，也就是你期待什么就会得到什么，你对一些人赋予了强烈的期待，那这些人就会朝着你希望的方向发展，所以有时人们也称它为期待效应。

创造幻想

1.感情的传递多依靠非语言的方式，对关系的理解经常是靠猜。
2.人们在不断幻想着别人的心理，在幻想中搭建个人的形象。
3.幻想的方向取决于个体的需要。他人有意义的信息+过去经验，现在需要，未来愿景，构成社交滤镜。
4.婴儿用幻想安慰自己，成年人用幻想猜测别人的心理；

投射认同

投射认同是指人们会无意识地诱导别人，让这个人产生一种特定的行为。具体表现为四个方面。

（1）引导别人做一些你接受不了的行为，然后再惩罚他人；(双胞胎案例，小恶魔转移他人)
（2）把优秀的特质寄托在别人身上，通过把它投射在别人身上，让这种特质继续保存下来；(内向与外向人做朋友)
（3）用你身上具有的某种品质，召唤出其他人身上跟我们相似的东西；
（4）安排另一个人去体验你自己不想承受的痛苦。(安排会议)

人生剧本

1.你能够创造他人，你也在被别人创造着。你在别人眼里的形象，跟你真实的自己也不会是完全契合的。
2.人们需要通过满足别人的需要，来证明自己的存在，填补别人剧本的空白位，获得存在感。
3.生活处处是剧本，缺少哪个角色就寻找哪个，在关系中填补别人的缺失的角色。

关系的行成和发展

1.判断对方让你产生什么感觉。
2.向对方发出邀请，对方积极回应。
3.留意对方符合你幻想和需要的行为。
4.对方的行为表现符合你的预期。
5.通过扮演对方需要的角色，确立相互匹配，相互认可的关系。

认知片面＆引拒值

引拒值是指一个人被创造的程度。

1.标签化的程度决定了角色的固定化强弱，即引拒值的强弱。
2.一个人身上可能同时存在对很多角色的引拒值。
3.一个误区：关系是不可动摇的，塑造他人后，会永远是印象中的样子。
A.一个完整的人是由多角色组合而成的，不同舞台角色或许不同。
B.你会只看到他的行为而忽略了他的感受。
C.没有一成不变的人，每个人是动态变化的，角色也会随时变化。

关系中问题的解决方案

1.关系本身就是通过幻想和投射创造出来的，如果剧本发生变化，彼此需要重写剧本。
2.全方位了解彼此，深入内心交流，多角色观察。
3.剖析在关系中折射出来的真实需求，是发现自己内心世界和他人世界的通道。

感悟

关系是通过幻想和投射创造出来，影响人们的决策和行为。人生如戏，每个人都是自己剧本的导演，编剧，又是别人剧本中的演员，在协作中共同演绎人生这场大戏。