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20180812班会发言稿

206班的伙伴们大家早上好！我是13组组长彭春梅，坐标重庆南岸，我的三个标签:外贸公司采购主管，初中孩子的妈妈，易效能时间管理践行者

时光飞逝，转眼我们已经践行了两个月，今天给大家分享下我践行收获和感悟！

我的90天目标

1.减重10斤

2.阅读6本书并完成输出

3.完成半马模拟跑

至今完成情况:

1.减重4斤完成40%，到了瓶颈期，需要突破。

2.阅读书4本，输出2本分享1本，计划8月分享1本

3.完成2次10公里，1次15公里跑步，平时加强力量锻炼可以完成目标。

昨天早会的时候还在想目标需要调整才能完成，开完会写月检视的时候，想为何要给自己留后路呢？想到同事告诉我，希望像我一样把运动当做习惯！还有同事说在运动想放弃的时候就想到我，又有了坚持的勇气......，不知不觉中，我的运动坚持已经感染到了身边的同事朋友们，作为他们心中的榜样的我怎么能退却呢？我立马下定决心要像宫班一样不给自己留后路，坚信目标和梦想的力量！因为我越来越觉得梦想一定可以实现的！

还有一个月的时间，我把每个目标分解下去。

目标1:减重6斤，计划每周减重2斤，行动如下:1.坚持每周5次的运动，3次跑步，其余减肥操和力量训练！

2.严格控制饮食，参考金紫亦课程！吃8分饱，每天晚上吃素，8点后不进食晒图小组群里，伙伴们监督，一天不晒乐捐10元！

目标2:一周一本书的阅读和简单输出，不要求完美，烂开始好结局。每周日输出发到小组群里！一周未发乐捐50元！

相信我们每走的一步都算数，用我的坚持感染身边的人，未来的30天大家一起努力，加油！

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