健康之道

暑假回来，才猛然意识到姥姥的病情有多严重。虽然平时通过妈妈的电话知道姥姥时不时的住院，但是从没想过已经到了病入膏肓的地步。因为每天都能见到的奶奶比姥姥年长了一旬，但仍体魄健朗，每天总是风风火火的这里串串门，那里闲谈散散步。所以即使姥姥进了几次医院，我也总是觉得只是小病，一定能好。

去探望姥姥时，根本想不到瘦骨嶙峋的瘫坐在床、鼻子上挂着氧气的是过年时仍谈笑风生的那个健康的老人。

千金难买健康。人无论挣了多少钱，健康才是最根本的本钱。我从没有如此近距离的面对健康对人的威胁。好像人总是在失去某样东西时，才开始重视它存在时的美好，至此也才真正体会到了那句：健康就是一切，没有健康，你就一无所有。

                                                                          一

可能有的人说那我要工作啊，我得挣钱养家啊。因为工作我要熬夜、加班，呕心沥血，导致健康问题怎么办呢。前几天看到新闻，一位90后网络作家每月收入60万左右，但是头发已经白了一半，而且稍微没睡好就脊椎、胸椎错位。网友评论说，我要是能挣这么多钱，我甚至愿意头发全白！

看到这个评论的时候，我心头一惊，什么时候，我们竟然对金钱这么渴望，渴望到罔顾自己的健康。金钱固然是重要的，是生活的基础和各种物资的来源。但是我们挣钱的意义是什么，不就是为了更好的生活，而更好的生活意味着什么？不就是为了更好的活着吗？而人活着最根本的还是要身体健康，这样无论是生活还是工作中，你才会有能量支撑着你去营造更好的生活。但如果金钱的取得是靠消耗我们的健康，那岂不就是本末倒置？

我的意思也不是说我们为了健康就不进取、不努力。健康和事业并不是不可兼得，两者不是非此即彼的反命题。有时候，我们可能会觉得两者有潜在的冲突，但是这冲突并不是不可消弭的。我们普通人中，能有几个人做得到每时每刻都将心思放在工作中呢？工作不是我们的全部，其实最大程度将我们百分之七十的时间留给工作，在这百分之七十的时间内做到专心致志，那我们的成就都不会太差。剩下的时间留给我们自己和家庭，留给我们维护身心健康，其实便已足够。

有的人又说，百分之七十？每天24小时我都嫌时间太短了呢，工作时间岂止百分之七十。但是我们扪心自问，我们每天忙忙碌碌自以为花费了很多时间在工作上，但真正沉下心来专心埋头工作的时长有多少呢，很多时候都是插科打诨，又或者做事没效率，导致时间的浪费。还自以为辛苦，沉浸在自我感动和自怜中。

健康和工作并不冲突，只要养成良好的适合自己的作息习惯，坚持下去，不说一下子坚持很久，从一天，一周开始，慢慢就会小有成效了。

                                                                           二

我的奶奶如今已是87岁高龄了，但是每天早晨仍然5点左右起床，从楼上下来后，就跟遇到的同龄阿婆们围绕着附近的公园溜达一圈。原先的电视机让她给卖了，说是对眼睛不好，自己害怕看着看着就“瞎”了。晚上吃饭早，七八点钟太阳落山、暮色降临时，便困意满满，躺着睡觉了。最晚也不曾超过10点钟。有次我去她家看望待了几天，每天晚上硬是被强行关灯休息，早晨7点多时候，叫醒起来吃饭，不吃还不行。

那几天，我有时候抱怨地跟她说，我们年轻人，身体本钱好，晚上可以熬一熬，不熬都睡不着觉。她就会回击我，那你睡不着了吗？！

别说，我还真没有......

相反地，每天睡得早了，早晨起来也不是那么困难了，按时吃饭、按时休息，身体也变得有精神头了些。那几天一改往日里的疲倦，连说话都更有气了，不再焉焉的跟提不上劲似的。

奶奶说，该什么时候就要做什么事。太阳升起就要起床，晚上太阳落山就是要回家关灯休息。一天三餐，该吃的必须要吃，顿顿不能省，但也不能很饱的时候睡下。老人家没什么学问，但说到话却很中肯，她不懂人的什么身体规律，但是她从日常的经验中知道要日出而作，日落而息。这最古朴的行为其实包含着巨大的科学性。中医也说要“顺势而为”，一天中的每个时刻都有所对应的休作，按照规律则受益无穷，反之则是悖逆养生之道。

37岁二胎爸爸刘凌峰查处胃癌晚期，后来在朋友圈发了一条长文章，他希望大家敬畏自然规律，敬畏自己的身体。其中有条敬畏规则和奶奶的日常作息竟是如此的契合：万事万物有其规律，日出而作，日落而息。万万不可认为自己身体好，就无视一切规则，那么这宇宙最强大的力量，一定会带给我们惩罚。

照顾好自己，同时切莫因一时的感官刺激而忽视浪费磨损消耗自身的健康。所以奶奶卖掉电视机，让我放下手机安心睡觉，切莫因一时熬夜贪图感官享受而磨损身体。种种看似无意，却包含甚多道理。

                                                                            三

姥姥是肺病，病久在床后，几个姨妈一起将她家收拾了一番，垃圾太多，甚至能翻出几年前的袋子。姥姥是经历过艰难岁月的人，很多东西都舍不得扔掉，其实积聚在那里也没什么用，也甚至从此再不会用它们，但是就是忍不住留着那些“废物”，日以继夜，积攒成灰，也同时带来一些病菌。虽不是根源，但对身体总是没好处的。

那句“断舍离”其实在这方面来说，也适合不过。有些东西自以为还有用处，就继续留着，其实以前不用，以后更不会用。这就是真相。虽然现在收拾有些晚了，但对比一个潮湿闷不透气的昏暗之地，一个有清新空气流通的干燥的环境对一个养病的老人来说总是没有坏处的。

妈妈回家之后也在家里里里外外拾掇了一天。从姥姥的这个病中，她也学到了日常要维持健康的环境，这样才能维护健康的身体。“一屋不扫何以养健康”，注意卫生，远离细菌。健康在于日常的时时清理，哪怕只是个小角落，也极有可能藏着一个细菌部落群。

健康非小事，不是无病呻吟，也不是没事找事，而是健康却实是在我们一点一滴的行动中维护着，保养着。养成良性的健康与工作关系，良好的卫生习惯，顺势而为，顺应身体的作息之道。健康本是保养品，切勿让它成为我们的奢侈品。