聚餐——碰上减肥！

有话是这么说的，人多热闹，人多吃东西都香。

昨天晚上，我们同事集体聚餐。碰上一群要减肥的妹子，吃饭气氛没起来。将近晚上九点我们才开吃，这个点都可以吃夜宵了。

去了的女生都说要减肥，瘦身的女生都比较注重这一点，不是因为聚餐，估计晚餐就是黄瓜，西红柿了，就算是吃，也会挑一下清淡的，素菜，尽可能不会吃主食。

之前看到一篇文章，吃一顿可以胖3斤、3天可以胖10斤，而减10斤却得7天，那7天大部时间都是在运动才行。所以能如果不运动的妹子那就更难减了。

而一群减肥的妹子有种都放不开的感觉，都想吃但热量都高。光找青菜吃。

所以走的时候，还荤菜还有许多没怎么吃的。

之前我挺害怕出去聚餐的，去吧不吃又不太好，吃么又有罪恶感。真挺为难的。

以前我也会这么做，不过这次，我是这么想的，聚餐不是天天都聚，而聚到一起就是好好的吃个饭，偶尔吃点好的。

这样的聚餐感觉是为难了我们这群妹子，又辜负了一桌美味的食物。似乎没做好一个。

其实比如一个礼拜放松一次都是可以的。这个影响不会太大。合理安排好，吃饭也你想的那么恐怖。

减肥七分靠吃三方靠练。科学合理安排好饮食，可以吃的好，还可以瘦身。想有好身材，一定要花时间在这方面去了解相关的知识，不要盲目。