空手道居家打卡第五天

1.跳绳200个

2.前屈立下段受➕中段冲拳一边25/3组

3.1加1提膝15个/3组

4.俯卧撑15个/3组

5.横竖叉极限坚持35秒

6.组手后手中段突左右各25/3组

7.做家务一次

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