《认知觉醒》读后感

           

        读完认知觉醒，有种醍醐灌顶的感觉，很受启发，感谢作者的分享，作者周岭跟我们一样也是平凡的人，但是，由于一直在反思复盘，注重生活中的细微改变，读万卷书，把自己看过的书，和别人交流的东西，用自己的话提炼出来，通熟易懂的呈现在读者面前，开启了改变的源动力。

        其实，我自己读的书也特别多，就是周岭读的很多书我都读过，但是，仅仅停留在读的层面，没有深入思考，导致出现了，你为什么读过很多书，却依然过不好这一生。并且，变得特别焦虑，越没有改变，就越想读更多的书，我甚至牺牲了亲子关系，还有娱乐时间，一有时间就是听书和看书。总是想着改变，偶尔玩乐一下，总觉得浪费时间。越是这样，越没有成长。

        我还报了很多课程，比如杨澜沟通训练营，樊登读书会，船长梁晓玲的心理学课程，包括考证的学霸训练营。投资理财课程，很多东西积累到一起，让自己特别焦虑，学习都学不完。

        最近看完书，我就在做断舍离了！发现心理学的底层逻辑对我非常有帮助，现在专心学习梁老师的心理学课程，我的教师资格证已经过了一科考试，准备考教育知识与能力。今年的目标拿到教师资格证。多花时间陪家人群。

      还有周岭老师说的运达后学习效率特别高，我一直觉得运动后要好好休息，不过每次运动后确实神清气爽，工作可能更高效。这一点刷新了我的认知。以前运达就是为了健康，保存身材，现在又有了一个惊人的发现，运动能让人变聪明。

        还有之前遇到问题，非常痛苦，感觉天要她下来，精神状态非常不好，很低落。特别是最近跟老公冷战，离家出走了。看完本书，我丝毫没有影响，痛苦哪里是什么坏事，那简直是上天给我们的成长信号与提示。

        还有作者写到的复盘反思，我最近也在践行每天写反思复盘，之前写反思复盘就是对生活中一些事情的记录，没有深入反思。包括之前每天复盘打卡，都是流于形式，没有发生根本性改变。周老师说越是好的反思，着眼点往往越细微，遇到问题都可以将“反思”作为药引，只要写下来复盘，自然就会得到答案。现在我每做一件事情都会深思熟虑，然后，把选择做对。

          通过《刻意练习》了解到我们要带着目标去学习，而不是为了完成任务，现在很多孩子就是为了打卡完成任务学习，丝毫不会有任何改变，比如我侄儿子学习钢琴，那就是完成任务，我丝毫不知道他谈的有什么进步，回家象征性的练习几遍就不练了。其实，弹琴的时候，不是不动脑子地一遍一遍弹奏，而应带着非常明确的问题，反复琢磨，这样，进步才会快。带着要领去生活，我们就会成长飞快。