事件

事件一：

 2018年12月我想了很久最后才报了一个月的普通话培训班，那时觉得年底了，工作那么忙，会不会没有时间学习，最后脑子一冲动，还是报了。结果还是坚持的学了一个月，每天晚上上课一个小时，中午上课一个小时。学完一个月后，老师对我的点评是觉得我的进步很大，我自己也确实在很多发音方面有了新的认识。更重要的一点是以前我是个下班后坐在凳子上学习会觉得很难受的人，现在似乎下班后的19：00-20:00的学习时间成了我最开心的事情，这一个小时感觉过的很快，让我养成了一个好的学习习惯。上完7点到8点的课后，我也能静下心来再学习自己的专业知识一个小时。这个改变让我自己都感到很惊讶。一个月学完后，我又毫不犹豫的报了3个月的学习班，之所以毫不犹豫，因为我想着自己在工作最忙的时候都能坚持下来，现在又有什么理由坚持不下来呢？今天上完课，老师对我的点评是能够有很好的气息控制了，这是对普通话的领悟上了一个新的台阶。听完老师的点评，一下子让我激情满满，也是对自己自信心的一种重新建立。

事件二：

最近我自己在生活习惯上也有了一个很大的进步，是源于看了一篇文章，关于破窗效应的。以前我总是觉得每天下班后只想躺在沙发上休息，玩玩手机，早上又急匆匆的敢去上班，然后只有到了周末才去收拾房间、洗衣服。破窗效应给我的启示是，就算我现在很急于去改变我的现状，让自己这种焦虑的心态平静下来，可是一直找不到方法，最终的结果就是抑郁症，那么现在我不再试图从宏观上对自己的人生作出改变，而是只坚持做一件事，那就是早起洗衣服。虽然只是一件小事，但是从心理上还是给自己减轻了不少负担。之前的脏衣服一堆就是几天，堆到最后自己都觉得自己是个不讲卫生的人，而且脏衣服越多，越不想去洗，何不每天早起几分钟呢？