情绪管理

在一个上市公司高级营销经理的分享里，了解了一些情绪的管理，情绪在身体里只能停留7秒，如何管控好这7秒，在这7秒内平复，首先要觉察自己的言行有什么异常，标记原因，深挖自已有什么需求，逐渐认知原因，进行平复。