情绪

前两天和一个朋友说话，他说最近情绪很差，跟人吵了好几次，甚至到最后不是为了讲道理了，单纯就是因为情绪。

我深呼吸了一下，整理了一下思路，然后跟他说：情绪也许是人类进化的最没用的产物之一。

是的，突然跳跃了，情绪又和进化有什么关系呢？之前我读过一本书，叫做《随机漫步的傻瓜》里面讲过一个道理，人类很多机制被进化出来，其实都是为了生存和繁衍。我延伸一下，情绪其实也不例外。

恐惧会促使逃离，让人得以保全自己；愤怒会让人格外有勇气，发挥出自己的力量；这些都可以起到让生存的作用。沮丧、自责会让人情绪低落，低迷，不利于个体生存，然而这些负面的个人行为，加之于个体，其实有利于种群的生存，试想一个不知道自责的杀人犯，对社会有多大的危害。

这些情绪，在人类进化过程中，已经写入基因中，即使现代社会，我们已经不会直面洪水猛兽，那些恐惧情绪，愤怒情绪其实已经没什么实际作用了。尤其是人与人之间的冲突，大部分可以用理智来解决，并不需要用不理性的吼叫，打斗来解决。情绪已然对现实生活没什么用了。

一些不必要的负面情绪，还会对人有害。比如说没必要的内疚、自责、沮丧等等。现代生物学已经通过解刨发现，人类的脑垂体是神经中枢和内分泌系统的双重中心。情绪会直接作用与脑垂体这个内分泌腺的核心，进而影响其他内分泌腺，比如像肾上腺、甲状腺、胰腺，进而影响肾上腺素、胰岛素等，直接影响到人体的新陈代谢速度，会影响到人的健康以及行为。负面情绪的危害，已经从生理学上找到答案。

so，大部分时间，应该摒弃情绪，让理性来控制自己，以保证自己的健康和行为正确。当然，还有一些情绪，应该去享受，比如说，看到喜欢的人时的激动，运动后的兴奋，如果没有这些正向情绪，生活的乐趣也会减少很多，甚至没有乐趣。没有这些正向情绪，何以抵抗负面情绪呢。

理性+有选择的控制情绪，也许是更好的生活方式。