精神疲惫，运动跟上

昨天，4月18号，微信公众号停止更新一天。主要原因是，周五就已经感觉人非常累了。

记得很清楚，17号晚上在写当天的《上班的一天》那篇文章的时候，人就已经完全不在状态。

平常写公众号文章时，基本还能听到键盘声，而周五晚上写的时候，基本的状态就是，写一两句，思想开小差几分钟，不时还东瞅瞅西瞧瞧，有事没事和家人唠两句。

要知道，写的都是当天的流水账，照理完全可以做到下笔如有神，可当时就是思想集中不了。

甚至写到一半就想放弃了。

后来想想，有些照片都有时间显示，第二天或者以后写，照片放那里就无法做到图文相配了。

磨磨蹭蹭，在神游的状态下，凑足了一千字左右，赶在当天发了出去。

休息了一晚，并没有彻底恢复。周六早上，虽然也是五点多起床，但感觉并没有平常的精气神。

100个深蹲结束，本打算接着去晨跑的，也因为觉得自己不在状态，还是放弃了。

接下来的英语学习，效果也很一般，似乎只是在完成一项任务，完全没有很enjoying（享受）的那种状态。

吃过早饭，感觉还是有点昏昏沉沉的，连平时起床就换掉的睡裤还穿在身上，打算准备休息片刻，再上床睡个回笼觉。

坚持坐在沙发上看了一会儿书，上下眼皮开始打架。

想着一年之计在于春，一日之计在于晨啊，大好时光不能就这样白白浪费啊。

于是，站起来，边走边看。身子动起来，睡意是没了。不过可能看的是古文的缘故，一上午看下来，愣是啥也没记住。

仔细想想，这段时间的生活也没发生多大变化啊。除了比以前早起一小时左右外，顶多就是加大了英语学习的时间。

难道真的是智力是硬伤。

坚持写微信公众号文章快一个月了，由于某种原因，目前还不想写自己最刻骨铭心的那段经历，现在只能写写日常点滴生活的我似乎快黔驴技穷了。有时，为写点啥得琢磨半天。估计再加之，刚刚加大的英语学习时间，让脑细胞消耗太多所导致的？

都说用脑用多了，可以通过运动去恢复。

因为人在运动状态下，交感神经很容易感到兴奋，人处于应激状态，身体能分泌肾上腺素及多巴胺等。这些正是决定快乐情绪的脑内化学物质，它们不但能帮助改善抑郁，舒缓压力，还有助于提高记忆力和专注力，提高做事效率。

既然如此，那就来个一小时左右的健身运动吧。

果然，运动之后的精神状态完全不一样。

汗流浃背的感觉是那么的酸爽。这一个小时的锻炼，一扫上午的颓废，整个人也完全恢复到平常的状态。

看样子，除了不得不接受自己平庸智商的现实之外，平时还是得多听听身体给自己发出的声音。

正如我以前文章里提到的，饿了得吃饭，困了得睡觉，累了要休息。这里再加一句，精神上疲惫了，运动得跟上。

今天这篇，算是记录一次疲劳的恢复过程，算是康复路上的一次小插曲。

聊以此文提醒自己，只有会休息了才会更好地生活。