读《非暴力沟通》写在第一天的话

参加完读书营第一期，第二期果断报名，没有犹豫。因为读书会让我去思考，思考我自己的行为，我的生活，会让我看见原来不曾看见的一些东西，当你会把读到的东西用到生活中，那种收获的喜悦会让你上瘾。突然想起曾经上学的自己其实也是喜欢看书的，每天睡前都会去看，我把它当成了安眠药，也是不知从什么时候起，渐渐忘记了读书这件事。很高兴现在我又能找回点感觉。

翻来书本，译序的第一段深深触动了我的心灵，因为我也一度活在痛苦里，恨，埋怨，绝望占据了我内心。我曾以为我只会有这几种感觉。可是突然有一天我得心里有了爱，让我看见了生活的美好，我学着去微笑，对喜欢的人微笑，微笑面对生活。心中的痛苦慢慢被化解，内心变得柔软，开始热爱我得生活，爱我拥有的一切。我看见这六年来，三年前的自己活得是多么得不快乐，内心在受着怎样的煎熬！我心疼自己，忍不住泪奔。

非暴力沟通的四个要素：观察、感受、需要、请求。其实语言带来的伤害真的比身体得伤害要痛苦得多。其实我与家人沟通用的也是“异化的沟通方式”。我常常用“你能不能不……”，“你要是不乐意……就不用了”，儿子不爱写作业我会说“你是学生就得学习，没有理由，这是你必须做的”。老公也会常常对儿子说“你再……我就不客气了，不客气你知道是什么意思吧”。我们忽视了听者的感受和需要，而这些听者常常是我们最重要的人，我们的爱人，我们的子女，让我们的家人们感受不到爱的存在。

使用暴力的人其实是因为他们内心的宁静遭到了破坏，所以他们才会用暴力的方式维护或寻思内心的和平。我觉得这句我深有体会吧，因为我一度觉得受到伤害就要去反击对方，所以我说话渐渐变得刻薄，去抬杠，去故意跟对方唱反调，我还满享受这些带来的快感。同时我也发现这些年我都在强迫自己做一些自己不喜欢的事，我讨厌做饭，讨厌收拾屋子，讨厌洗衣服，讨厌天天没有自己的生活空间。看起来我的生活真的很糟糕，没有一件是我心甘情愿想去做的。或许我根本不爱我的生活，我的家，早已没有了生活的热情。

读书让我看见了自己，会去思考，怎么能让自己过得有幸福感，拥有让自己快乐的能力。所以我喜欢看书。